Temat: ryż z warzywami - proszę o pomoc

100g ryżu - 1 paczka - 344kcal
3 średnie marchewki - ok. 40kcal
dwie pietruszki - 50-60kcal.
pół selera - 40kcal.
cebula cała - 20-30kcal.
______________
Bez przypraw, przed przygotowaniem - ok. 514kcal, nie wyliczymy co do kalorii, ponieważ nie znamy wagi produktów.
Olej w jednej łyżce ma ok. 80-90kcal, więc zależy też ile go użyłaś do smażenia cebuli.
Trochę kaloryczne, ale zależy na jakiej jesteś diecie, generalnie zdrowszy jest brązowy ryż. Soli i gotowych przypraw nie polecam, lepiej używać ziół np. tymianku, bazylii, oregano itd.

Ok dziękuję za odpowiedź :)

uwielbiam to!!!! tylko że ja dodaję troszkę kostki rosołowej i pieprz. Wydaje się, ze sporo kalorii, ale przecież z takiej ilości starczy na co najmniej 2 obiady ( jak dla mnie)

Tę kostkę rosołową dodajesz zamiast przypraw i soli, czy oprócz ?

ja dodaję jeszcze curry, pychota wychodzi