- Dołączył: 2008-10-22
- Miasto: Poddębice
- Liczba postów: 520
24 czerwca 2011, 13:52
Jak przyrządzić w miarę dietetyczne spagetii??co myślicie o sosach gotowych łowicz??
Edytowany przez ramayana (moderator) 24 czerwca 2011, 14:10
- Dołączył: 2008-08-23
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 267
24 czerwca 2011, 13:55
makaron z pełnego ziarna + zageszczony sok z pomidorów ( a najlepiej pomidory z puszki) chude miesko lub brak cebulka czosnek i zioła... bazylia oregano.. gotowe sosy nigdy nie są dobre.. w ogóle gotowa żywność..
- Dołączył: 2010-06-20
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 1703
24 czerwca 2011, 14:20
a ja tam czasem używam gotowe sosy i nic mi nie jest chudne tak czy inaczej.
Ja robie z pełnoziarnisty makaron+pierś z kurczaka+papryka+pieczarki+przyprawy i sos!
- Dołączył: 2009-04-24
- Miasto: Góra
- Liczba postów: 7960
24 czerwca 2011, 14:22
chude mięsko podsmazone bez tłuszczu, koncentrat (ja uwielbiam z Lidla w kartoniku), ja zawsze dodaje fix spagetti bolonese knora lub amino.
24 czerwca 2011, 14:25
sosy gotowe nigdy nie będą dietetyczne, ja robię z pomidorów z puszki i taki jest najlepszy :)
- Dołączył: 2008-09-04
- Miasto: Mombasa
- Liczba postów: 9211
24 czerwca 2011, 14:44
makaron z pszenicy durum lub pełnoziarnisty
puszka pomidorów, bazylia, czosnek, pieprz sól
mięso mielone o obniżonej wartości tłuszczu
pychota....
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
24 czerwca 2011, 14:57
> makaron z pszenicy durum lub pełnoziarnistypuszka
> pomidorów, bazylia, czosnek, pieprz sólmięso
> mielone o obniżonej wartości tłuszczu pychota....
dokładnie, ja robię na zmielonym samodzielnie filecie z kurczaka:)
24 czerwca 2011, 16:45
Ja daję mamaron pełonziarnisty z lubelli, sos to zmiksowane pomidory z puszki + przyprawy, mięso z kurczaka drobno kroję i podsmażam na teflonie. Można dodać ser gouda fit, kukurydzę bez dodatku cukru i jakieś przyprawy xD
- Dołączył: 2011-06-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 50
26 czerwca 2011, 14:40
Kocham makarony!!!
Polecam makaron z własnoręcznym pesto (wtedy można pominąć parmezan), z sosem pomidorowym z oliwkami (bez mięsa lepiej), z sosem brokułowym albo klasyczne "aglio, olio, peperoncino" (czosnek, oliwa, papryczki ostre - oliwy nie trzeba się bać, bo to dobry tłuszcz, przyspieszający metabolizm)
- Dołączył: 2010-08-03
- Miasto:
- Liczba postów: 52
28 czerwca 2011, 17:13
Pasta ze swiezymi pomidorami! Pelnoziarniste spaghetti + duuuzo swiezych pomidorow pokrojonych w kostke + swieze ziola + lyzeczka oliwy z oliwek. Pycha :) i tylko ok 250 kcal na porcje.
