Temat: lekki obiad bez miesa dla faceta?

ciężka sprawa, może naleśniki z nadzieniem warzywnym? wogóle to 

lekii a jednoczesnie sycący i pozywny? ja nie znam nic lepszego od :

1. zupa wielowarzywna z dużą iloscią soczewicy czerwonej, zaprawiona pomidorami

2. makaron pełnoziarnisty z sosem szpinakowym z fetą+ pokrojony pomidor

3. jakas ryba na parze , grillu, duszona z warzywkami i ziemniakami z wody

4. mlode ziamniaki z solą, koperkiem i butla kefirku 0%. Lżej chyba nie mozna :^^

 

makaron z sosem szpinakowo -serowym lub śmietanowym
naleśnki z tuńczykiem lub pieczarkami z cebulką ( mój mąż za tą drugą opcję zapieczoną z serem da się zabić)
chińszczyzna - mieszanka chińska + makaron ( chiński lub ryżowy) + przyprawa chińska 5  smaków
sola z warzywami ( pieczona w folii)
łosoś saute z sałatką ( np grecka)

dzieki dziewczyny :)

Polecam stronkę puszka.pl. Jest tam wiele ciekawych, dobrych przepisów. Sama często korzystam:)

A może ryż brązowy/makaron z pełnego ziarna/kasza gryczana z pomidorami z puszki i pieczarkami? Dla mnie pyszne :)
Albo faszerowana cukinia/bakłażan: ryż, miąższ z wybranego warzywa, cebulka, pieczarki, warzywa, czosnek i zapiec w piekarniku.

Albo makaron ze szpinakiem i tuńczykiem/czerwoną fasolą/fetą.

ja czasem robię sobie bezmięsne obiadki i są bardzo smaczne :)