Kup dietę
Zaloguj się

Temat: omlety - jak je robicie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Salie

Salie

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 506

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 10:43

potrzebuję dobry przepis na omlety. do tej pory robiłam z mąką i teraz chcę, żeby było bardziej dietetycznie. jakie warzywa dodajecie? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lagoena

lagoena

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2633

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 10:54

ja robię bez żadnej mąki, ani mleka, same jajka i jest super:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika flavour

flavour

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 10:56

Ja też z mąką robię...
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 11:01

ubijam białka ze słodzikiem, osobno żółtka, mieszam i wykładam na  teflon. smażę bez tłuszczu na małym ogniu pod przykryciem

omlet z 1 jajka i 2 białek (średnica 30cm;))
z twarożkiem domowym Piątnica z kakao (100g)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika farminkaa

farminkaa

  • Dołączył: 2011-04-12
  • Miasto: Moze Kiedyś W Przyjemniejszym Klimacie
  • Liczba postów: 2227

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 11:01

ja dodałam ostatnio do 3 jaj - sporo duszonego szpinaku (świezy, z czosnkiem), suszone pomidory, trochę mąki orkiszowej, trochę otrąb żytnich i przyprawiłam vegetą. Był super.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zelka76

zelka76

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Sosnowiec
  • Liczba postów: 2663

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 11:10

Omlet z pieczarkami
Cebula, kilka pieczarek, czosnek, 2 jajka ( 1 -2 łyżki otrąbpszennych). Cebulkę z pieczarkami przesmażyć na łyżce oleju dodać czosnek. Jajaka zmiksować mikserem na najwyższych obrotach. Przesmazone warzywka wrzucam do naczynia żaroodpornego wylewam na nie jajka i do piekarnika

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika najss

najss

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 11:12

ja kiedyś robiłam z mąką, teraz już same jajka, a dodaję do niego papryki, pomidorów, cebuli i na wierz ketchup :D
Zdjęcie użytkownika MonikaBk

MonikaBk

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 11:44

ja robię omlety tylko z jaj i ze szczyptą soli, bez dodatków ;) (smażę bez tłuszczu)
Zdjęcie użytkownika aguusia88

aguusia88

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 12:24

2 jajka i troche mleka. mam chyba srednice 26 albo 28
Zdjęcie użytkownika kasiazett

kasiazett

  • Dołączył: 2011-01-11
  • Miasto: Male
  • Liczba postów: 536

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2011, 13:18

Ja robię z samych jajek. A do tego cokolwiek, co jest w lodówce: papryka, tuńczyk, por, oliwki, suszone pomidory, dżem light, serek homogenizowany. W zależności czy na słodko, czy na słono.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.