22 maja 2011, 12:20
Ma ktoś może przepis na jakiś dietetyczny obiad z pomidorami w tle?:) Mam ochotę na pomidory podsmażone na patelni ale nie wiem co do nich dodać żeby było dobre :D
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
22 maja 2011, 12:22
filet z kurczaka lub rybę oraz cukinię, paprykę, fasolę czerwoną, zioła, przyprawy
zjedz z ryżem brąz. lub makaronem razowym
22 maja 2011, 12:23
Omlet z pomidorami :) Dwa jajka, mleko, podduszone pomidory i przyprawy. Na wierzch możesz dać serek wiejski, żeby było bardziej treściwe
- Dołączył: 2006-07-15
- Miasto: Portugalia
- Liczba postów: 9487
22 maja 2011, 12:37
ja robię sos z pomidorów z czosnkiem i ziołami do tego podduszone mięso mielone drobiowe i na makaron pełnoziarnisty
- Dołączył: 2010-03-26
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 404
22 maja 2011, 12:52
ja wczoraj zrobiłam sobie sos z duszonych pomidorów, dodałam do tego troche pokrojonej papryki, zieloną cebulkę, ząbek czosku, przyprawy do smaku, łyżke jogurtu naturalnego i do tego brązowy ryż :) pyszotka :D miała być do tego jeszcze pierś z kurczaka, ale akurat nie było i obeszłam się bez :P
22 maja 2011, 12:57
Obierasz sobie ze skórki tyle pomidorów ile zjesz :) (musisz je sparzyć). Na patelnie wrzucasz pokrojoną w kosteczkę cebulkę (ewentualnie dodaj mały ząbek czosnku przeciśniętego przez praskę), troszkę kukurydzy. To się chwile smaży.
W tym czasie pokrój pomidory w kostkę albo plasterki, dorzucasz na patelnię. Dajesz łychę jogurtu, przyprawiasz solą, pieprzem, bazylią, odrobiną curry.
Idealne do makaronu. Nadaję się również do ryżu albo kaszy :)
22 maja 2011, 12:58
ja robię omlet z 2 jaj, do tego właśnie pomidory, cebulka, papryka i plaster żółtego sera na tarce, no i ja uwielbiam przyprawy, dlatego mnóstwo przypraw :P i na wierz ketchup :D
22 maja 2011, 13:24
Ok dziękuję bardzo wszystkie brzmią pysznie :)
- Dołączył: 2006-11-27
- Miasto: Słodyczowo
- Liczba postów: 16937
22 maja 2011, 13:58
mielony kurczak + pmidor
kurczaka podsmaz na patelni (niewielka ilosc tluszczu) a potem dodaj pomidory i dus az woda odparuje
