Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1000kcal -Przepisy od dietetyczki

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika bierdonka0

bierdonka0

Zobacz posty Użytkownika

17 maja 2011, 11:40

Witam. Rok temu chodzilam do dietetyczki (prywatnie, bo na nfz nie znalazlam) ktora bardzo mi pomogla.. Schudlam duzo ale niestety po zaprzestaniu chodzenia do niej (z powodu finansowych) po roku waga wrocila ;/ Teraz walcze sama. Chcialam sie z Wami podzielic dieta ktora wtedy przechodzilam. Moze sie wam wydawac ze 1000kcal to malo ale dietka byla zbilansowana i uwierzcie mi ze niemoglam i tak zjesc tego wszystkiego, tyle jedzenia bylo i nie chodzilam glodna :) Co jakis czas w miare mozliwosci bede zamieszczac tutaj kolejne przepisy.

Białko~ 60 g
Tłuszcze~ 40 g
Węglowodany~ 125 g

 

 Śniadanie ~ 230 kcal

II Śniadanie ~ 160 kcal

Przekąska ~ 80 kcal

Obiad ~ 350 kcal

Kolacja ~ 180 kcal



Mam nadzieje ze sie Wam przydadza :) Smacznego...
p.s. Dietka byla dopasowana do moich preferencji smakowych ale napewno kazda z Was cos dla siebie znajdzie :)
Zdjęcie użytkownika justdoit84

justdoit84

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 18:12

Fajne przepisy!
Zdjęcie użytkownika wagofobka

wagofobka

  • Dołączył: 2012-06-11
  • Miasto: Karpacz
  • Liczba postów: 128

Zobacz posty Użytkownika

17 czerwca 2012, 21:25

Nie wiem jak autorka tego tematu wytrzymała na diecie 1000kcal - umarłabym z głodu przy takich posiłkach, piszę poważnie. Czasami siedząc w szkole do późnych godzin popołudniowych jadam obiad na śniadanie (porządny), a i tak po II zajęciach burczy mi w brzuchu że heyaah.

Ale może to zależy od metabolizmu - nie znam się. Jeżeli rzeczywiście przy takich posiłkach można nie być głodnym to zastanawiam się co ze mną nie tak.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.