© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 czerwca 2019, 14:45
Hej Kochani, w przyszłym tygodniu ja i moje przyjaciółki robimy piknik w plenerze i każda zobowiązała się przynieść jakieś rzeczy do jedzenia.Mi przypadło zajęcie się czymś”na słodko”.Problem w tym,że choć bardzo dobrze gotuję,to nie mam pomysłu,co by tu zrobić.Póki co to wiem,że zrobię szaszłyki z owoców, ale muszę przygotować jeszcze kilka innych rzeczy.Zależy nam,żeby to były jakieś”lekkie” i raczej małokaloryczne przekąski,bo chcemy spróbować wszystkiego od każdej po trochu :) (dlatego np.choć uwielbiam i jem regularnie wiórki kokosowe,orzechy itp.to raczej wolałabym tym razem bez nich albo w małej ilości, żeby było”lekko”).To może być cokolwiek(byle nie takie w pucharkach,bo muszę to zanieść do parku),nawet jakieś fajne ciacho 
.Podawajcie Kochani dowolnie-w formie luźnego pomysłu/linka/własnego przepisu.Z góry dzięki za wszystko :)
28 czerwca 2019, 15:30
Mam szybki przepis na ciastka jaglane:
400 g płatków jaglanych
200 g marchwi
4 jaja L
Kilka łyżek mąki owsianej lub innej jaką masz- na oko 5-6 czubatych
5 łyżek wiórków kokosowych
6 łyżek erytrolu
Łyżeczka przyprawy korzennej lub laska wanilii
Najpierw wymieszaj płatki z przyprawą i wiórkami
Następnie dodaj jajka i drobno starta marchew
Na kobiec dodaj erytrol
Formuj dowolnej wielkości ciastka i piecz 12-17 minut w 180 stopniach z termoobiegiem
28 czerwca 2019, 16:31
Fajne są ciasteczka 3 składnikowe (mąka, ser biały, masło) i na to kawałki jabłek. Bez cukru - takie mniejsze zło jeśli chodzi o łakocie :) Przepis z filmikiem masz tu:
u nas to must have na każdej imprezie. Dzieciaki tez uwielbiają choć nie ma cukru - słodycz jest z jabłka. Na filmie chyba są posypane cukrem pudrem, ale ja nie sypię i są pyszne :)
Edytowany przez Karolka_83 28 czerwca 2019, 16:32
28 czerwca 2019, 16:32
Fit kinder country bez pieczenia. Skladniki: 500g mascarpone, 100g stalej czesci mleczka kokosowego, 2-3 lyzki miodu, 70g ekspandowanego owsa/gryki, gorzka czekolada (tabliczka). Mascarpone, mleczko, miod - mieszamy. Dodajemy 60g zboza ekspand. Mieszamy. Wylozyc do szklanego lub plastikowego naczynia i do zamrazarki na ok. 15 min. Po tym czasie polac rozpuszczona w kapieli wodnej czekolada, posypac pozostalym zbozem i znow do zamrazarki na 2/3 godziny. Gotowe :)
28 czerwca 2019, 16:36
Albo ciasteczka owsiane. Przepis mozna znalezc w internecie. Bardzo szybko je się robi:)
28 czerwca 2019, 22:45
500 g twaróg chudy, 2 jajka, 100 g mąki ryżowej, cukru jak lubisz. Wszystko mieszasz formujesz kulki wielkości jajka, pieczemy w 180 st. ok. 25 min
29 czerwca 2019, 07:05
chlebek bananowy wydaje mi się super na piknik:)
29 czerwca 2019, 10:32
moze pankejki z owocami? Ja robię placuszki jogurtowe z kwestii smaku. W oryginale z jagodami, ale pasują z każdymi owocami. Pycha I na ciepło i na zimno .
1 lipca 2019, 13:22
Babeczki oreo z wiórków kokosowych, kakao, mąki i oleju są całkiem fit.
