Temat: Dania na zimno na upały

chetnie przygarne oba przepisy, po angielsku moga byc :)

Chłodnik, wszelkie sałatki, koktajle na bazie jogurtu/kefiru/maślanki, chilli con carne na zimno, leczo, schłodzone zupy krem.

Proszę bardzo. Gazpacho od Hiszpanki, ogórkowa od Koreanki.   Po prostu skopiowalam, bez poprawek. 

 GAZPACHO 

1 Green paprika 

1 Red paprika

1 Cucumber

1/2  Onion

1 Garlic

1 Slice of bread 

 Salt

Natural tomatoes without skin 

Olive oil 

Vinegar 

Add cold water or ice cubes, to make more liquid. 

Crush all and rectify as you like.

Cucumber ice soup 
1. prepare
Cucumber 1.

white onion 1/2.
red onion 1/2.

carrot 1/5

spicy chili (green and red)

garlic 1ts.



☆ Ratio

Mineral water 600cc : salt 1Ts:

suger4Ts: vineger 6Ts.

- at first, mix well and put in the refrigerator.



2. how to make.



-wash the cucumber. onion pepper. carrot.



-cut the cucumber and onion, carrot thinly

-Chop garlic and peppers finely.



-Mix all the ingredients in the prepared water. (If you don't like it, you won't have to put garlic in it.)



-It is better to eat with ice cube

Z zimnych dan toleruje tylko okroszkę.

Na jutro do pracy mam ryż z twarogiem jogurtem i truskawkami.

Dzięki za pomysł! A właśnie zastanawiałam się, jakie żarełko mam sobie przygotować na jutro do roboty :)

Jogurty naturalne , owoce  (np rano jem pół kilo truskawek, jogurt naturalny) to głównie na śniadania.

Obiady jem normalnie.

wszelkiego rodzaju chłodniki. Można jeść na zimno, a kalorii tyle co kot naplakal. 

Na zimno? Tatar, chłodnik, mięsa na zimno są spoko, do tego sałatki, także makaronowe.