Temat: Zajść w ciążę w 2016r.

Ja nawet nie chce dojsc do wagi przedciazowej, inaczej mialabym jeszczw wiecejdo zrzutu. No nic, moze w koncu cos sie ruszy. Na liczenie kalorii nie mam sił. Nigdy tego nie robilam bo męczłoby mnie to psychicznie.

A mi właśnie podczas kp waga spada tak, że aż w szoku jestem. Owszem, pilnuję diety o niskim ig, pozwalam sobie od czasu do czasu coś zakazanego zjeść. Nie wiem czy to waga tak leci przez kp czy może przez to, że opanowałam insulinooporność. U mnie 5kg mniej niż przed 1 ciążą i został mi 1kg do wagi z przed drugiej ciąży. No i u mnie sama dieta bo niestety ruch zerowy.

Awesome - przy 2 małych dzieci ruchu masz pewnie dość sporo :) 

Dziewczyny zazdroszczę tego opanowania IO ja im bardziej się staram tym mam gorsze wyniki jakaś tragedia nie wiem jak to opanować zrobiłam krzywe glukoza idealna A insulina gorzej niż źle na czczo 32 po 1 h 205 po 2 h 148 normalnie już nie wiem co mam robić żeby to zmienić dieta Ruch kg w normie głupia już jestem co mam robić sama nie wiem.. 

Jagoda a jakie ćwiczenia stosujesz i ile jesz posiłków dziennie? 

Sunny ćwiczenia to różnie basen długie spacery Zumba siłownia rolki w zasadzie to różnie dieta od dłuższego czasu 3 max 4 posiłki. Już tak pilnuje wszystkiego bo insulina najprawdopodobniej blokuje owulacje i co zbadam to gorzej nie wiem chyba przejdę na głodówke bo już ręce mi opadają.

Jagoda rzeczywiście kiepsko u Ciebie insulina wygląda :/ a jak u Ciebie z kortyzolem? Czasem przy io warto odpuścić ciężkie ćwiczenia właśnie ze względu na kortyzol.

Jagoda, ze względu na to o czym pisze Awesome zapytałam o rodzaj ćwiczeń. Gdy 2 lata temu byłam u diabetologa, lekarka kazała mi ograniczyć siłowe ćwiczenia i o dużej intensywności, na rzecz regularnego wysiłku min. 4-5 razy w tygodniu o niższej intensywności, czyli najlepiej zwykłe aeroby. Jadłam 5 mniejszych posiłków dziennie i kazała mi ograniczyć do 4.
Na siłownię dalej chodzilam, ale ćwiczyłam z mniejszymi ciężarami i więcej biegałam/korzystałam z orbitreka.

Nie myślałaś o wizycie u dobrego diabetologa?

Ja słyszałam, że najlepszy trening przy io to hiit. 

Z mężem nie odzywamy się do siebie od wczoraj :| wrócił z pracy i pierwsze słowa (pomijając cześć przy wejściu) jakie po kilku godzinach do mnie powiedział to było "zamierzasz ugotować dzisiaj jakiś obiad?"

Jagoda nie chcę Ci doradzić niczego złego, ale wiele osób chwali sobie dietę keto. Sama też jestem przeciwna ale może w Twoim przypadku by coś pomogło.