Temat: Odżywianie w ciąży.Ile kcal?

anuszka1981 napisał(a):

dziecko i tak sobie weźmie tyle ile zechce i co zechce czyli to  najzdrowsze. Ja żarłam za dwóch i teraz mam co mam. Radziłabym jeść 300 kcal więcej i to pod koniec. Jedząc zdrowe posiłki 5 razy dziennie ciężko przekroczyć 2000 tysiące, nie jedząc słodyczy oczywiście!

gooma napisał(a):

żebyś potem nie płakała jak po ciąży będziesz miała balast:(

27Agnieszka27 napisał(a):

Ja czytałam kiedyś, że w I trymestrze nie zwiększasz kaloryczności, w II jesz o ok 200 więcej, a w III o 300-400. Mniej więcej tak. Ważne jest dostarczanie wszystkich niezbędnych składników, kaloryczności nie zwiększa się tak diametralnie. Ale tą kaloryczność powinien ustalić lekarz indywidualnie. Kiedys lekarz powiedział mojej znajomej, że powinna przytyć, a jak ta przytyła, to on do niej, że chodziło mu o dziecko, a nie o nią. Tkanka tłuszczowa, która się zbiera w ciąży ma służyć później do wykarmienia dziecka. Zdarza się tak, że kobieta ma mleko dopóki nie zużyje tego tłuszczu zebranego w ciąży, a jak już zużyje, czyli schudnie poprzez karmienie piersią, to pokarm zanika.

anuszka1981 napisał(a):

Jedząc zdrowe posiłki 5 razy dziennie ciężko przekroczyć 2000 tysiące, nie jedząc słodyczy oczywiście!