- Dołączył: 2013-04-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1860
4 maja 2013, 17:51
buszuję tak po różnych forach i zastanawiam się, czy można jakoś kontrolować wagę w ciąży ? ile można przytyć najmniej ? czy to nie jest szkodliwe dla dzieciaczka ? i jak się odżywiałyście w okresie ciąży ??? :)
- Dołączył: 2013-02-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1003
4 maja 2013, 17:56
Ja odżywiałam się tak jak przed =) jedyne czego nie jadłam to tatar (którego kocham) i jajka (bo nie mogłam znieść ich smaku)
- Dołączył: 2011-11-28
- Miasto: Wejherowo
- Liczba postów: 1803
4 maja 2013, 18:00
Minimalnie u osoby z normalną wagą tyje się 10kg i wątpię aby się tego uniknęło.
Osoby z nadwagą powinny statystycznie przytyć mniej, około 7kg.
Przed ciążą byłam na diecie.
Ja jadłam na początku tylko bułki i sok pomarańczowy, a potem poleciało i był to głównie syf.
To sprawa indywidualna.
Odchudzać się nie wolno w czasie ciąży.
Potem jednym znika bardziej lub mniej szybko ;)
- Dołączył: 2013-04-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1860
4 maja 2013, 18:09
Kolajn napisał(a):
Minimalnie u osoby z normalną wagą tyje się 10kg i wątpię aby się tego uniknęło.Osoby z nadwagą powinny statystycznie przytyć mniej, około 7kg.Przed ciążą byłam na diecie.Ja jadłam na początku tylko bułki i sok pomarańczowy, a potem poleciało i był to głównie syf.To sprawa indywidualna. Odchudzać się nie wolno w czasie ciąży.Potem jednym znika bardziej lub mniej szybko ;)
właśnie wyczytałam, że 10 kg to dobra waga... tylko ważąc 46 kg boję się, że przytyłabym do 20 :-/
- Dołączył: 2012-08-01
- Miasto: Radość
- Liczba postów: 301
4 maja 2013, 18:19
z tego co pamiętam to w ciąży powinnaś jeść codziennie:
- 4 porcje dobrych węglowodanów (chleb razowy, kasze, płatki itp.)
- 500 g warzyw
- 400 g owoców
- nabiał, najlepiej półtłusty ser, mleko
kilka razy w tygodniu zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek, ryby)
Jak chcesz to wszystko zmieścić w jadłospisie to nie zostaje za wiele miejsca na niezdrowe jedzenie.
W sumie to ja przytyłam równe 10 kg w ciąży. 2 tygodnie po porodzie byłam 3 kg na plusie i to 3 kilo trzyma się mnie do dziś....
- Dołączył: 2012-08-01
- Miasto: Radość
- Liczba postów: 301
4 maja 2013, 18:20
46 kg?? a ile masz wzrostu?? nie masz teraz niedowagi?? jeśli tak to powinnaś przytyć więcej niż 10 kg
- Dołączył: 2013-04-30
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1860
4 maja 2013, 18:25
Jolie88 napisał(a):
46 kg?? a ile masz wzrostu?? nie masz teraz niedowagi?? jeśli tak to powinnaś przytyć więcej niż 10 kg
164 cm, teraz ważę kilka kg więcej... ale chciałabym zajść w ciążę przy wadze 46 kg i przytyć maksymalnie 10 kg, dlatego zastanawiam się czy nie zaszkodziłabym dziecku, nie wiem czy nie byłoby jakiś konsekwencji później....
- Dołączył: 2012-06-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 6323
4 maja 2013, 21:03
jestem w 31 tyg ciąży mam na plusie 6-7 kg do porodu mam nadzieję mieć max 10 kg na plusie... trzeba racjonalnie jeść to jest oki.
- Dołączył: 2008-03-04
- Miasto: Gdziekolwiek Byleby Było Gorąco
- Liczba postów: 3627
4 maja 2013, 21:46
przytyłam ok. 18, ale na końcówce zaczęłam puchnąć w zastraszającym tempie.
Przez całą ciążę nie jadłam typowych fast foodów (nie liczę takich typu nord fish), chipsów i wypiłam może łącznie litr coli. Słodycze bywały bardziej w postaci drożdźówek, smażonego wiele nie było. Ogólnie nie żalowałam sobie do momentu kiedy waga nie zaczęła wzrastać z puchnięcia - to mnie przeraziło.
Wiem jednak jedno - kobieta, która stosuje restrykcyjną dietę tuż przed ciążą lub ma słabo rozbujany metabolizm przytyje w ciązy o wiele więcej od tej, której dziennie zapotrzebowanie energetyczne jest w "normalnych granicach".
Uważam, ze pilnując się i jedząc zdrowe produkty nie można przytyć więcej niż te 10-12 kg.
- Dołączył: 2013-01-09
- Miasto: Biegun
- Liczba postów: 1804
5 maja 2013, 23:02
Cieżka sprawa.Ja jestem w ciąży potwornie głodna.Nie mogę wcisnąć ryby, mięsa też niewiele.Samymi jarzynami sie nie najem więc mi potrawy mączne ostatnio pozostają i 10 kilo na plusie w 21 tygodniu.I raczej nic z tym nie zrobię
Edytowany przez Wiktoriaxxx 5 maja 2013, 23:02
