2 stycznia 2013, 16:12
hej dziewczyny mam prośbę dajcie mi pomysły na obiady . Odchudzam sie i nie mam pomysłu na obiady a nie chce ciągle gotować jednego tego samego
- Dołączył: 2012-08-22
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 6884
2 stycznia 2013, 16:14
warzywa na patelnię
ryż brązowy + kotlety sojowe
makaron pełnoziarnisty
jakieś zupy niezaprawiane
2 stycznia 2013, 16:17
1) pokrojony filet podsmażyć na odrobinie oliwy z oliwek. do tego dorzucić gotowanego brokuła. 2) zmielony filet z kurczaka podsmażyć na odrobinie oliwy z oliwek, dodać drobno siekaną cebulę i pomidory. podawać z makaronem razowym.
3) jabłko obrać, zetrzeć na tarce. usmażyć, dodać cynamonu. podawać z ryżem (najlepiej brązowym).
- Dołączył: 2009-11-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1520
2 stycznia 2013, 16:20
mieszanka warzyw
ziele angielskie, lisc laurowy, pieprz, sol
litr wody
straczki wg. uznania (soczewica itp.) / ew. srednia kasza
ew/. wie lyzki smietany, jesli lubisz zabielana (od dwoch lyzek na litr zupy nikt nie utyl ;)
Mozna zmiksowac. Pyszna i szybka zupka
![]()
II daNIE : wszelkie kasze lub ryz + warzywa na patelnie (ja lubie podsmazone na lyzce oliwy z czosnkiem i cebula, nie moglam sie oduczyc tego zwyczaju, niczego innego nei smaze :) + duuużo przypraw :) Z kasz sa tez calkiem fajne zapiekanki.
Na upartego mozna nawet jakis razowy makaron z warzywami, do tego sos z jogurtu i czosnku / koperku
Wiele jest mozliwości; wazne, by sie nauczyc ograniczac, co tluste i kaloryczne albo podmieniac chudszymi opcjami (ja rezygnuje z rezygnowania :D)
EDIT: aha, racja. Bo jeszcze sa ryby i miesa. Do miesa sie nie wypowiem, ale rybke jadam z parowara lub z folii (razem z warzywkami) ew. łososia gotuję w mleku - mmmm
![]()
Tunczyka wsuwam do obiadu po rostu wyjętego z puszki, czasem z cebulką - jak "sałatkę"
Edytowany przez marmelade 2 stycznia 2013, 16:21
- Dołączył: 2011-02-11
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 393
2 stycznia 2013, 16:33
Pomysły na obiad mogę podawać bez końca, może najpierw powiedz, co zwykle gotujesz.
2 stycznia 2013, 16:37
teraz to gotuję przeważnie jakieś warzywa na patelni ryż mięso gotowane
2 stycznia 2013, 16:47
Nie uwierzysz, ale istnieje coś takiego jak "Książka kucharska"...
Edytowany przez PsychotycznaSuka 2 stycznia 2013, 16:48
2 stycznia 2013, 16:48
kotlecik mielony/pulpet
rybka
sos z miesa mielonego/kawalki miesa
zraziki/bitki
+ suroweczka + weglowodany
fasolka po bretonsku
zupy - pomidorowa, rosol, grochowka, fasolowka, warzywna, zurek, barszcz, itp
makaron z serem bialym, z warzywami, ze szpinakiem
moze nalesniki z dzemem/serem ?
Tunczyka wsuwam do obiadu po rostu wyjętego z puszki, czasem z cebulką - jak "sałatkę" 
