Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia po ciąży

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika maharettt

maharettt

  • Dołączył: 2012-10-12
  • Miasto: Wioska
  • Liczba postów: 19358

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2012, 15:55

Po jakim czasie po porodzie mogę wykonywać ćwiczenia fizyczne typu brzuszki, rozciąganie,czy ogólnie ćwiczenia siłowe?Rodziłam naturalnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika DogonicMarzeniaaaa

DogonicMarzeniaaaa

  • Dołączył: 2012-10-19
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 216

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2012, 16:00

Ja zaczęłam miesiąc po, nie mogłam znieść swojego widoku w lustrze;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika WikusiaXXL

WikusiaXXL

  • Dołączył: 2011-04-28
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1088

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2012, 16:11

Ja bylam po cesarkach. Za pierwszym razem ledwo sie ruszalam a potem przez bodaj 8 tygodni mne strasznie bolalo wiec nie cwiczylam. Wtedy ez sama radzila mi sie wstrzymac od wysilku. Za drugim czulam sie swietnie i po 4 tygodniu wzielam sie do pracy. Jak jest z naturalnym to nie wiem...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika jagoa

jagoa

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2012, 16:44

po cesarce trzeba czekać min 6 miesiecy ... to  ze się wygoiłas z wierzchu to nie znaczy że w srodku jest wszystko ok....
Zdjęcie użytkownika ainuzi86

ainuzi86

  • Dołączył: 2012-06-06
  • Miasto: Wszedzień
  • Liczba postów: 550

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2012, 16:48

jagoa napisał(a):

po cesarce trzeba czekać min 6 miesiecy ... to  ze się wygoiłas z wierzchu to nie znaczy że w srodku jest wszystko ok....

Zgadza się, trzeba odczekac pzynajmiej pól roku z rozciaganiem ,brzuszkami itd...

Ale kijki są jak najbardziej ok  , ja po 1,5m poszłam na kijki. A po 6 miesiacach zaczełam cwiczyc inne rzeczy.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dyrdum

dyrdum

  • Dołączył: 2012-10-16
  • Miasto: Skępe
  • Liczba postów: 346

Zobacz posty Użytkownika

30 listopada 2012, 16:58

ja po naturalnym porodzie zaczynałam stopniowo po okołu dwóch miesiącach
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika maharettt

maharettt

  • Dołączył: 2012-10-12
  • Miasto: Wioska
  • Liczba postów: 19358

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2012, 17:10

A a6w mogę robić jakieś 4 tygodnie po porodzie?Czy moze odczekać te 2 miesiące.Po cesarce wiadomo,ze gorzej, ale cesarki ja nie miałam i się już dosyć dobrze czuję.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez maharettt 1 grudnia 2012, 17:12

Zdjęcie użytkownika rybkaPatii

rybkaPatii

  • Dołączył: 2009-12-08
  • Miasto: Skołyszyn
  • Liczba postów: 3381

Zobacz posty Użytkownika

2 grudnia 2012, 17:14

ja po cesarce cwiczylam jakos po 2-3miesiacach:P Oczywiscie lekarz wyrazil na to zgode, rana predko sie zagoila i nie bolalo przy cwiczeniach:)a6w swietnie sie sprawdzilo:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.