- Dołączył: 2010-08-13
- Miasto: M
- Liczba postów: 241
14 marca 2012, 08:30
Szukam dodatkowych inspiracji na ćwiczenia w ciąży. Jestem już w domu i czasu jest sporo. Ja jeżdżę na rowerku stacj. bez obciążeń przez 20 min., potem na stepper na około 6 min. i zostaje mi 4 min. na ogólne ćwiczenia ( rozciągające itd.) - razem 30 min. Jak Wy ćwiczycie?
Edytowany przez velonick 14 marca 2012, 08:30
14 marca 2012, 08:49
Ja bym ci radziła wykonywać jakieś ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa - to się w ciąży bardzo przydaje ;)
Ja nie mogłam ćwiczyć, bo miałam ciążę zagrożoną i potem byłam w koszmarnym stanie, jeśli chodzi o kondycję....
Edytowany przez ff67e016c22f93b8366f7d7578d6046e 14 marca 2012, 08:50
- Dołączył: 2009-03-17
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 1679
14 marca 2012, 09:13
widziałam ostatnio na którejś ze stron www fajne filmiki z ćwiczeniami, sama mam ochotę zacząć...
