Kup dietę
Zaloguj się

Temat: pamietnik

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika natix96

natix96

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 357

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 21:51

moglybyscie zerkac do mojej nowej notki w pamietniku ? i skomentować - z gory dziękuje :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gosiaewip

gosiaewip

  • Dołączył: 2012-02-26
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 1127

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 21:54

Chcesz się zamordować? Pół kromki chleba na rano? Rano musisz zjeść coś porzadnego żeby mieć power na cały dzień. I woogóle jesz bardzo mało w porównaniu z tym jak dużo ćwiczysz.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Slyboots

Slyboots

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 21:56

nie dzięki :D
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Loca90

Loca90

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 21:58

wtf?
Zdjęcie użytkownika natix96

natix96

  • Dołączył: 2012-01-17
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 357

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 21:58

rano - nie mam czasu żeby zjeść więcej - szybko do szkoły bo mam daleko.Hmmm gdybym mało jadła to nie odłożyło by się to w takiej ilości tłuszczu ;/ . A porcje też nie są takie malutkie (i ostatni posiłek koło 21 ;/ )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika gosiaewip

gosiaewip

  • Dołączył: 2012-02-26
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 1127

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 22:04

Porcje są małe a to że masz daleko do szkoły to nie stanowi usprawiedliwiania - wstawaj wcześniej. 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fraanulaa

fraanulaa

  • Dołączył: 2011-08-21
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 1576

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 22:08

jesz stanowczo za mało na śniadanie. to musi być porządny posiłek. jeżeli nie masz czasu, to nastaw budzik 10 minut wcześniej i po problemie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.