Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia w ciąży?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika vitalia60

vitalia60

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: P
  • Liczba postów: 1620

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 15:14

Czy mozna cwiczyc w ciazy?.Jesli tak to jaka forma aktywnosci wchodzi w gre?.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dorsiek

dorsiek

  • Dołączył: 2010-01-28
  • Miasto: Barbados
  • Liczba postów: 442

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 15:15

spacery, pływanie, moze są jakies specjalne zajecia dla kobiet w ciazy?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika fraupilz

fraupilz

  • Dołączył: 2011-11-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2574

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 15:17

może joga?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 15:19

spacery, rozciągające jakieś, w wodzie wszelkie na pewno wskazane są.. ale na pewno zdrowe odżywianie ! żadnych diet ale racjonalne żywienie;) na pewno odpadają te ćwiczenia które są niebezpieczne (jakieś jeżdżenie na łyżwach np.), lub forsujące (intensywny wysiłek), a tak o to pomalutku myślę, że i na rowerze również można jeździć:)
Zdjęcie użytkownika MonikaBk

MonikaBk

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 15:32

joga, pływanie, spacery

a tu fajny artykuł
http://pielegnacjadziecka.pl/mama/dla-mamy/aktywnosc-fizyczna-istotna-w-okresie-ciazy
Zdjęcie użytkownika paperblond

paperblond

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 15:34

U mnie w klubie dużą popularnością wśród kobiet w ciąży cieszy się aqua aerobik ;)
Zdjęcie użytkownika MonikaBk

MonikaBk

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 15:37

http://www.babyboom.pl/ciaza/cwiczenia_dla_kobiet_w_ciazy/badz_aktywna_w_ciazy.html

http://babyonline.pl/ciaza_i_porod_uroda_artykul,6083.html



Zdjęcie użytkownika oooPANTERKAooo

oooPANTERKAooo

  • Dołączył: 2009-04-05
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 1325

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 15:38

Pogadaj z lekarzem, czy nie widzi przeciwwskazań.
Jeśli ciąża nie jest zagrożona to jest to nawet wskazane.

Spacery
lekka gimnastyka
rozciąganie
możesz sobie jeździć na rowerze stacjonarnym
basen też chyba wchodzi w grę (tylko zakładaj tampon,żeby nie nabawić się infekcji ...)

Osobiście ćwiczyłam na stepperze.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Olcia1975

Olcia1975

  • Dołączył: 2011-04-17
  • Miasto: London
  • Liczba postów: 14745

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 15:49

Na YT jest masa ćwiczeń :) Polecam też TĄ STRONĘ 
Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Olcia1975 3 stycznia 2012, 15:53

Zdjęcie użytkownika orchidea24

orchidea24

  • Dołączył: 2009-08-05
  • Miasto: Mazury
  • Liczba postów: 6738

Zobacz posty Użytkownika

3 stycznia 2012, 17:25

podobno aerobik wodny dla kobiet w ciąży to super sprawa  :)
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.