Temat: Nerwica a Ślub !

Fobie leczy psycholog, zeby isc do psychiatry trzeba o wiele wiecej miec symptomow niz ty - tak to widze "na oko". Psychoterapeuta lub psycholog ( a nawet zwykly nlp-owiec) z pewnoscia cie wyciagna, do wrzesnia kupa czasu -)

Powodzenia

Mam więcej symptomów,niż tylko uczucie omdlenia ;) lęk..w głowie szukam ewentualnej ''ucieczki'',pocą mi się dłonie,trzęsą ręce,nogi,nogi jak z waty,zawroty głowy,mdłości,napady gorąca,duszności,kołatanie serca,trudności z oddychaniem,urywający się oddech i wiele,wiele innych.

Witaj w klubie :) biorę slub za rok i Juz sie boje :)

Ja od kilku lat leczę się z agorafobii i zaburzeń psychosomatycznych. Farmakologicznie+ terapia.  w 2018 ślub. Staram sie jeszcze o tym nie myśleć ale czasem gdy zacznę popadam w panikę. Jeszcze nie wiem jak sobie z tym poradzę. 

a co do opisu Twoich zachowań- miałam dokładnie to samo.  Mogę Ci powiedzieć,że terapia dużo daje.  Ja w wieku 16 lat miałam terapię  indywidualną. Potem były 2 lata spokoju i znów to samo.  Wtedy zdecydowałam się dołączyć leki. Ja miałam problem przedewszystkim z podróżami. Nie mogłam nigdzie jechać, Bałam się. 

I ostatnio stał się wieeeelki postęp. Na święta pojechałam sama pociągiem nad morze. Bez zadnych ataków paniki i dodatkowego faszerowania się afobamem. Także wszystko można wypracować! W razie pytań- pisz ! :)

Też widzę u Siebie duże postępy,tylko tak jak mówię-bez pomocy lekarza ;) przepraszam...raz byłam u rodzinnego i zapisał mi właśnie Afobam,wzięłam go może z 4 razy,gdy jechałam na zakupy do marketu,do miasta...wydawało mi się,że co nieco pomógł,ale potem odrzuciłam bo stwierdziłam,że szkoda się uzależnić ;) od tamtej pory swobodnie chodzę po marketach,sklepach,mieście,a jeszcze 2 lata temu nie mogłam po parku przejść,bo mi się w oczach za przeproszeniem pieprzyło i zaraz atak paniki.Teraz już jest nawet ok,aczkolwiek czasami mam jeszcze takie odchyły,ale staram się o tym nie myśleć.Sama w miasto też się wypuszczę,czy to busem,czy pociągiem,nie jest AŻ tak źle.Ale najbardziej obawiam się tego ślubu,cieszę się jak cholera,a zaraz ten lęk przychodzi :/ chociaż ksiądz jest prze kochany,kościołek fajny,więc ta myśl mnie troszeczkę uspokoiła,narzeczonemu powiedziałam,by mnie cały czas za ręke trzymał  no ale przed moim ślubem,jest jeszcze ślub brata...w czerwcu,mam być świadkową ! ech... no ale,może jakoś to będzie.

Ja polecam się książki o  technikach uważności.  Mi psycholog polecił tę:
"Uważność Trening Pokonywania Codziennych Trudności"

Dzięki tej Książce zmienilam nastawienie. Śubto bardzo stresujace wydarzenie ale cokolwiek sie stanie musisz wiedzieć ze nikt nie bedzie ciebie winic. trzeba sobie odpowiedziec na pytanie czym sie stresujesz? tym,że sie zestresujesz? a dlaczego mialabys sie zestresowac? .... własnie na takim dopytywaniu się polega terapia. 

widze, ze temat dosyc stary, ale moze w takim razie trzeba by po prostu jak najbardziej ograniczyc liste gosci? do samych najblizszych?

hej, jak tam po ślubach? przetrwałyście?