© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 grudnia 2015, 20:03
Hej, chciałam się spytac ile odjąc kcal od zapotrzebowania kalorycznego, aby schudąc szybko ale zdrowo. Z góry dziękuję :P
17 grudnia 2015, 20:07
Tyle żeby wartość znajdowała się pomiędzy PPM, a CPM :D + "szybko" często wyklucza się ze "zdrowo".
17 grudnia 2015, 20:10
Tyle żeby wartość znajdowała się pomiędzy PPM, a CPM :D + "szybko" często wyklucza się ze "zdrowo".
dziękuję :D a ok. 0,5 - 1kg na tydzień będzie zdrowo?
17 grudnia 2015, 20:12
dziękuję :D a ok. 0,5 - 1kg na tydzień będzie zdrowo?Tyle żeby wartość znajdowała się pomiędzy PPM, a CPM :D + "szybko" często wyklucza się ze "zdrowo".
1 kg tygodniowo to w teorii dzienny deficyt 1000 kcal, w większości przypadków to nie będzie zdrowe.
17 grudnia 2015, 20:14
1 kg tygodniowo to w teorii dzienny deficyt 1000 kcal, w większości przypadków to nie będzie zdrowe.dziękuję :D a ok. 0,5 - 1kg na tydzień będzie zdrowo?Tyle żeby wartość znajdowała się pomiędzy PPM, a CPM :D + "szybko" często wyklucza się ze "zdrowo".
dziękuję ;p
17 grudnia 2015, 20:15
Odejmij max 500kcal ale zaczęłabym od 300kcal i stopniowo docinała z biegiem czasu.
17 grudnia 2015, 20:45
odejmij 300kcal od CPM 
