© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
12 kwietnia 2015, 19:50
witajcie! Kupilam niedawno rowerek stacjonarny, chcialabym Was zapytac jak nalezy jezdzic,jaki dystans pokonywac! Ile czasu na to poswiecac zeby wyrobic miesnie posladkow, dodam, ze nie chce chudnac, jedynie wzmocnic posladki i nogi:)
12 kwietnia 2015, 20:01
Ja kiedyś jeździłam po 1-1,5h codziennie i po ok. miesiącu takiego jeżdżenia wyrobiły mi się mięśnie ud z czego byłam w sumie niezadowolona..
12 kwietnia 2015, 20:05
O ile nogi pewnie wzmocnisz, to z pośladkami raczej będzie problem:)
12 kwietnia 2015, 20:28
no jak wzmocnić to na najwyższym obciążeniu
