© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 marca 2015, 21:26
Witam :) W poniedziałek przyjdą moje upragnione rolki :) Już kiedyś jeździłam, ale mało bo nie zwracałam na to uwagi :) Teraz jednak wygospodarowałam 1h dziennie i stwierdziłam, że na razie będą to rolki bo mam dużo stresu i chcę się jakoś zrelaksować :) Czy ktoś z was jeździł na rolkach przez dłuższy czas? Były jakieś efekty? Mi najbardziej zależy żeby wyszczuplić i ujędrnić uda i pośladki :) Jeśli macie jakieś doświadczenia to proszę :)
13 marca 2015, 21:28
wplynie to dobrze na cale cialo :) uda i posladki rowniez
14 marca 2015, 10:30
Rolki działają na wszystko prawdę mówiąc. Tylko liczy się systematyka i dobra postawa. Zmniejszy obwody, wysmukli, poprawi jędrność i tak dalej...
14 marca 2015, 14:59
Chciałabym codziennie na około 1h :))
15 marca 2015, 11:57
Ja dokładnie tak samo ;D godzina dziennie albo min 5 razy w tygodniu :D Zaczęłam jazdę w tamtym sezonie. I pomimo że ćwiczyłam zawsze to rolki dopiero porządnie ruszyły te moje udska:P
