Kup dietę
Zaloguj się

Temat: POMOCY

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Swaaagger

Swaaagger

  • Dołączył: 2012-08-26
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 2

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2013, 00:14

Hej mam 16 lat , mam 162 i waże 68 kg ! bardzo nie lubie swojego ciala jak mam schudnąć w 2 miesiące ( do urodzin) minimum 15 kg ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dostepnatylkonarecepte

dostepnatylkonarecepte

  • Dołączył: 2012-08-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 6884

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2013, 00:16

5 kg : 2 miesiące ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika wdkymys

wdkymys

  • Dołączył: 2012-10-24
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 648

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2013, 00:16

15kg w dwa miesiące zdrowo sie nie da. max.8-10 przy dobrej diecie i ostrych cwiczeniach
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika I.want.sth.sweet

I.want.sth.sweet

  • Dołączył: 2012-12-05
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1008

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2013, 00:17

a wcześniej nie wiedziałaś, ze jesteś za gruba? nie dasz rady schudnąć 15kg bez jojo. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nuta

nuta

  • Dołączył: 2007-08-31
  • Miasto: Yp
  • Liczba postów: 5317

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2013, 00:18

nie da sie. 

glodowki i  diety typu 1000 kcl to glupota, ktora konczy sie JOJEM lub bulimia. 

1kg to 7tys. kalorii, to jest duzo, 
organizm latwo nie oddaje swoich zapasow tluszczow, wiec pomysl typu utrata 1kg/tydzien czesto nie wypala. masz wplyw na to co jesz i ile sie ruszasz, ale nie masz wplywu na tempo tracenia kilogramow. 

zajrzyj na facebook na strone Ewy Chodakowskiej, poczytaj jej wpisy, madra babka, uprzedzam, ze Ewa od razu karze wyrzucic wage. 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika retoryka

retoryka

  • Dołączył: 2012-11-15
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1144

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2013, 00:19

nie schudniesz 15 kg zdrowo w 2 miesiace, ale mozesz sobie na spokojnie schudnac 7 czy 8 :) i tez bedzie dobrze, bez przesady, nie masz otylosci ani nic wiec nie dramatyzuj 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika spaula

spaula

  • Dołączył: 2012-12-09
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 2080

Zobacz posty Użytkownika

2 stycznia 2013, 00:20

Masz 16 lat - przy nieracjonalnym odżywianiu możesz nabawić się jakichś chorób - jesteś za młoda na odchudzanie dziewczyno ;/ zdrowe odżywanie , sport , i nie przesadzaj że chcesz ważyć 50 kilo przy takim wzroście ;/ 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.