Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak przyspieszyc przemianę?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Nataala123

Nataala123

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 212

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 14:54

Hej ;) Mam pytanko jak przyspieszyc przemianę materii bo u mnie z tym cienko ;(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Karolcia.

Karolcia.

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 14:55

jeść posiłki o określonej godzinie i nie podjadać pomiędzy nimi;-)
Zdjęcie użytkownika isaa

isaa

  • Dołączył: 2006-10-29
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 10982

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 15:02

Podobno ostre przyprawy powodują lepsze "spalanie", ale nie wiem czy to jest prawda...ja używam np. dużo imbiru, ale to dlatego, że bardzo lubię :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pola0511

pola0511

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 15:24

no właśnie, mnie też to bardzo interesuje. jakieś inne propozycje? DA się w ogóle przyspieszyć przemianę materii? bo moja leży i kwiczy...
Zdjęcie użytkownika annneczka

annneczka

  • Dołączył: 2010-09-23
  • Miasto: Łeba
  • Liczba postów: 1460

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 15:27

co do przypraw to jeszcze kurkuma
regularne posiłki, dużo ruchu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Nataala123

Nataala123

  • Dołączył: 2011-07-22
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 212

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 15:30

40 min na biezni wystarczy ?:D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Raczkosia

Raczkosia

  • Dołączył: 2011-04-20
  • Miasto: Żary
  • Liczba postów: 343

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 15:37

jedz naturalne 'pobudzacze' przemiany materii ;)
np, grejfruty ;)

a! i dobrze jest po bieegać, mnie zawsze goni po treningu xddd
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika negramara

negramara

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 15:42

białko + ćwiczenia siłowe = im więcej mięśni, tym większe zapotrzebiwanie na energię (pochodzącą z tłuszczu)

aeroby - codziennie minimum 60' we własnej strefie spalania tłuszczu

dużo wody - conajmniej 2 litry


co rozumiesz pod pojęciem "przemiana materii". nie myl pracy jelit z ogólnymi procesami chemicznymi zachodzącymi w organizmie.
Zdjęcie użytkownika .kropka.

.kropka.

  • Dołączył: 2011-07-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1787

Zobacz posty Użytkownika

29 lipca 2011, 16:05

a ja mam pytanie, skąd wiecie, że wasza przemiana materii jest wolna / zbyt wolna? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.