© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 lipca 2019, 14:15
hej, co zabieracie ze sobą do pracy? Pracuje 12 godzin, wiec śniadanie jem w domu, a kolejne posiłki muszę zjeść w pracy. Ewentualnie kolacje mogę zjeść w domu. Co polecacie ze sobą zabierać? Nie mam możliwości podgrzania ich
1 lipca 2019, 16:29
Ja to zazwyczaj nosiłam (wszystko oczywiście dobrej jakości i z dobrym składem): parówki sojowe lub zwykłe, sałatki lub po prostu pokrojone owoce czy warzywa, hummus i do tego warzywa. kanapki, placuszki, jogurty, jakieś batoniki i ciastka, ryż czy kasza z dodatkami , czekolada, orzechy, koktajl z różnymi dodatkami, tortille z dodatkami, gofry, makaron z dodatkami,
Niestety niektóre rzeczy trzeba lubić jeść na zimno
1 lipca 2019, 16:48
Sałatki z kaszą, ryżem, makaronem i warzywami. Koktajle warzywne i owocowe . Orzechy i owoce suszone. Tortille z nadzieniem na zimno, grillowana pierś z kurczaka itp, krojone warzywa- marchew, kalarepa, papryka, pomidorki koktajlowe itp
1 lipca 2019, 18:09
sałatki, pierś z kurczaka pieczona, kapanki z chleba pełnoziarnistego, warzywa do pochrupania, banan/jabłko, orzechy etc
1 lipca 2019, 21:15
Np. na jutro mam pełnoziarniste spaghetti z domowym zielonym pesto i pomidorem malinowym. Najlepiej wchodzi mi na zimno.
1 lipca 2019, 23:18
Salatki, warzywa z hummusem, kanapki.
2 lipca 2019, 11:33
Ja ostatnio jadę na serkach wiejskich i sałatkach. Rukola/ roszponka + pomidorki + oliwa + prażone pestki słonecznika + łosoś/ jajko/ bób/ grillowane hallumi/ ser pleśniowy.
