© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
25 października 2017, 16:21
Witam, dzisiaj rano zjadłam dwie kromki chleba wieloziarnistego z kolusiem i pomidorami, potem w szkole kupiłam bułkę wieloziarnistą z pastą jajeczną, na obiad zjadłam żurek (który miał 300 kcal), po szkole 1 jabłko, ale potem po powrocie do domu zjadłam mały kawałek karpia, 2 kawałki sernika, batonika duplo i lion w białej czekoladzie. Normalnie jem zdrowo, ale nie wiem dlaczego po powrocie ze szkoły tak mnie wzięło ;( Jak myślicie, dużo przytyje przez ten 1 dzień? Do wieczora raczej nie będę już nic jadła.
25 października 2017, 16:28
Dziewczyna w wieku 16-18 lato to średnie zapotrzebowanie na energię w okolicach 2500 kcal przy aktywności 1,75 więc czy Ty tak dużo zjadłaś....
Podlicz , czy nie jesz za mało :) Po jednym dniu nie można przytyć :)))
25 października 2017, 16:47
Nawdychaj się powietrza między tymi posiłkami to spuchniesz jak rybka rozdymka. Nażłop się przy tym wody to opadniesz jak kotwica na dno oceanu.
Nie przytyjesz, bo nie ma tu z czego.
25 października 2017, 17:34
W jeden dzień się nie tyje.
Poza tym nie wiem czy nie jadasz za mało...
25 października 2017, 19:42
Jak dla nie to nie jest dużo. Nie panikuj.
25 października 2017, 20:03
To wcale nie tak dużo
Edytowany przez 25 października 2017, 20:54
25 października 2017, 22:26
uff, dziękuję za odpowiedzi, już się martwiłam 
