Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Czy muszę schudnąć ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika bestgirlever

bestgirlever

  • Dołączył: 2013-08-09
  • Miasto: sanok
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2013, 18:33

Mam 13 lat. Ważę 47 kg, a mój wzrost to 158 cm. Chcę schudnąć... Tak wiem że jestem jeszcze za młoda na diety, ale chce się czuć dobrze co polecacie ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Angel23031995

Angel23031995

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2013, 18:34

 Sport :P  i jedz to na co masz ochotę bez wyjątku :P
Zdjęcie użytkownika KateKl91

KateKl91

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2013, 18:37

47kg na 158 to super waga! ja dążę do 47,5 przy wzroście 162cm, więc bmi wychodzi podobne :) nie chudnij tylko modeluj
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika KikiVanB

KikiVanB

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2013, 18:38

Jeśli chcesz wyglądać lepiej jedz zdrowiej po prostu ;) Np. ogranicz chipsy, słodycze, napoje gazowane, a pij więcej wody, jedz więcej warzyw, owoców itp ;) No i oczywiście ćwiczenia. Swoją drogą warzysz normalnie, więc nie masz z czego się odchudzać.
Zdjęcie użytkownika LedDeth

LedDeth

  • Dołączył: 2013-01-24
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 4854

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2013, 18:58

W twoim wieku jakiekolwiek diety sa surowo zabronione. Jesli bardzo chcesz cos zmienic to po prostu ogranicz slodycze, niezdrowe jedzenie, biale pieczywo czy rzeczy smazone w glebokim tluszczu i uprawiaj sport. Za rok czy kilka lat bedziesz szczesliwa, ze podjelas taka decyzje :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika pataragogo

pataragogo

  • Dołączył: 2013-04-15
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2901

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2013, 19:06

jak wazyłam 47kg przy 165cm to wyglądałam super! Myślę, że po prostu wystarczy odstawić niezdrowe żarcie i ćwiczyć, żeby modelować. Nie zaczynaj w tym wieku żadnych diet tym bardziej, że nie powinnaś chudnąć przy tym wzroście i wadze :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika HollyShit

HollyShit

  • Dołączył: 2009-07-06
  • Miasto: Heaven
  • Liczba postów: 1479

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2013, 19:09

ja w twoim wieku myślałam o nauce a nie diecie 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika cherfull92

cherfull92

  • Dołączył: 2011-05-22
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 725

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2013, 19:13

To jest idealna waga... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bestgirlever

bestgirlever

  • Dołączył: 2013-08-09
  • Miasto: sanok
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2013, 19:15

Dziękuję wam ;*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anna987

anna987

  • Dołączył: 2007-07-02
  • Miasto: Wro
  • Liczba postów: 8570

Zobacz posty Użytkownika

27 października 2013, 00:39

Masz idealną wagę, a jeśli Ci sie nie podoba Twoja sylwetka, to ćwicz, bo nie musisz się odchudzać! Ale staraj się jeść zdrowo, zawsze warto.
Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.