Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile min. trzeba ćwiczyć na orbitreku codziennie aby było widać efekty na nogach?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zielonaola10

zielonaola10

  • Dołączył: 2013-10-15
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 158

Zobacz posty Użytkownika

23 października 2013, 16:11

Ćwiczy któraś z Was na tym?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika AbiKadabi

AbiKadabi

  • Dołączył: 2013-09-21
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 208

Zobacz posty Użytkownika

23 października 2013, 16:15

orbitrek ♥ jeśli ćwiczysz codziennie to dawaj spokojnie 30 min 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

23 października 2013, 16:20

Nie lepiej porządny trening siłowy i wykończyć go chwilą na orbitreku?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wrednababa56

wrednababa56

  • Dołączył: 2013-03-06
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 25973

Zobacz posty Użytkownika

23 października 2013, 16:22

ja cwicze 30-60 minut, z pulsometrem (puls na spalanie tluszczu) *, jesli cwicze mniej to ide jezdzic na rowerku i dobijam do godziny


*silowego nie moge wykonywac jeszcze przez miesiac
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zielonaola10

zielonaola10

  • Dołączył: 2013-10-15
  • Miasto: warszawa
  • Liczba postów: 158

Zobacz posty Użytkownika

23 października 2013, 16:24

Ćwiczę porządny trening! ale przecież wieczorkiem mogę pojeździć na orbitreku -,-
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Ineezka

Ineezka

  • Dołączył: 2013-08-21
  • Miasto: Iława
  • Liczba postów: 573

Zobacz posty Użytkownika

23 października 2013, 17:02

kolo 40 minut do godziny? ile dasz rade ;D az nie padniesz.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.