Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ćwiczenia a okres

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika agulina30

agulina30

  • Dołączył: 2008-05-20
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 15:06

Czy ćwiczycie w pierwszych dniach okresu? Ja właśnie dostałam i taka jestem słaba, senna, nic mi się nie chce. I nie wiem co lepsze, czy zmusić się do ćwiczeń i robić je "na siłę", czy dać sobie trochę luzu i nie ćwiczyć? Jak Wy postępujecie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika AGAINandAGAIN

AGAINandAGAIN

  • Dołączył: 2011-03-13
  • Miasto: Chvaletice
  • Liczba postów: 1365

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 15:07

ćwiczę.
Zdjęcie użytkownika WildBlackberry

WildBlackberry

  • Dołączył: 2011-06-22
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3918

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 15:09

ja bym w 1 dzien odpuscila
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika wojnierz

wojnierz

  • Dołączył: 2009-03-13
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 15801

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 15:09

ja ćwiczę ale czasem jest kiepsko(nogi nie chcą biec)
ale nic na siłę, jak nie możesz to nie ćwicz. ja też czasem odpuszczam....
Wszystko w  granicach rozsądku :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez wojnierz 26 lipca 2012, 15:10

Zdjęcie użytkownika FabriFibra

FabriFibra

  • Dołączył: 2007-11-08
  • Miasto: B
  • Liczba postów: 11273

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 15:11

ja odpuszczam najcięższy dzień, w moim przypadku jest to drugi (najbardziej bolesny i obfity) pozostałe dni ćwiczę normalnie.

edit* literówka
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez FabriFibra 26 lipca 2012, 15:15

Zdjęcie użytkownika trelemoreleczeresnie

trelemoreleczeresnie

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 15:11

Nie ma co się na siłę zmuszać. Może zrób jakieś lekkie, rozciągające, idź na długi spacer. Ale nie przesadzaj, można sobie w te dni trochę odpuścić ;)
Zdjęcie użytkownika Emka1903

Emka1903

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 15:11

Nic na się, albo lekkie rozciągające zrób i będzie ok.
Zdjęcie użytkownika olgafigmat

olgafigmat

  • Dołączył: 2010-12-01
  • Miasto: Legionowo
  • Liczba postów: 4421

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 15:14

nie zmuszaj się
ja czasem ćwiczę czasem nie
zależy od samopoczucia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Sunshine1993

Sunshine1993

  • Dołączył: 2012-07-07
  • Miasto: Kielce
  • Liczba postów: 193

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 15:14

Ja ćwiczę ale mniej niż zwykle :) Też nie mam wtedy siły i cały czas mi sie spać chce :) Nawet jeśli jeden dzień odpuścisz to się przecież świat nie zawali :)
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Misiosoft

Misiosoft

Zobacz posty Użytkownika

26 lipca 2012, 15:15

ćwiczę:) w zależności jak się czuję, daję z sobie 100 procent albo 80, ale to nie powód, żeby zupełnie sobie odpuścić!!
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.