Temat: Niedobór potasu

 Objawy wywołane niedoborem :

- znużenie i bóle głowy;
- nerwowość i problemy ze snem;
- zakłócenia rytmu serca;
- dolegliwości mięśniowe;
- zaparcie, skurcze jelit;
- suchość skóry, trądzik;
- wydłużony czas gojenia ran;
- omdlenia.

Potas wpływa na:
- gospodarkę wodną organizmu;
- funkcjonowanie i zaopatrzenie komórek;
- nastrój i przenoszenie bodźców nerwowych;
- działanie mięśni.

żródło potasu

- awokado, banany;
- brokuły, seler, ziemniaki, kapusta, sałata, szparagi, groch i fasola;
- chleb pełnoziarnisty i mleko.

novajulia na układ nerwowy na wpływ zbyt wiele czynników, oprócz niedoboru potasu. Z potasem można też "przedobrzyć" i wtedy pojawiają się objawy :nerwowo-mięśnniowe, nieprawidłowe odczuwanie bodźców, uczucie mrowienia ust i języka, skurcze mięśni, porażenia mięśni zaburzenia pracy serca, niemiarowość serca. Najlepiej zrobić badanie zanim rozpocznie się suplementację.

trudno powiedzieć za mało objawów żeby stwierdzić niedobór potasu