6 marca 2011, 09:58
jestem już na diecie ponad miesiąc. od 3 dni biegam i ćwiczę ale jem więcej z tej okazji :) oczywiście nie jem za 3 ale od tych 3 dni tak kręci mi się w głowie że muszę się czegoś przytrzymać nie wiem czy to przez bieganie? nie chce przestawać bo mi się zaczyna to podobać biegam ok 1 km dziennie
- Dołączył: 2009-11-08
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 3218
6 marca 2011, 10:45
Może twój bilans kaloryczny wychodzi na minusie, powodem może być dostarczanie małej ilości energii, bo skoro biegasz to potrzebujesz jej.
6 marca 2011, 10:49
czytałam kiedyś, że może się tak stać gdy cukier za bardzo spadnie podczas wysiłku fizycznego.... jak wygląda Twoja dieta? jesz węglowodany? np owsianka, płatki bez cukru? po posiłku najlepiej 1-1,5 godzinki odczekać przed ćwiczeniami;)
6 marca 2011, 10:56
biegam wieczorami tak ok 19 ostani posiłek jem o 17.30 dietę mam sd więc chyba jest tam wszystko co potrzeba zjem dziś trochę więcej i zobaczę co będzie jutro
