Temat: jak pozbyć sie tego co zalega w jelitach i zrobic normalną kupę i poczuć się lżej ????

jak w temacie. dodam tylko, ze szukam sposobu, który nie sparwi, ze bede musiala w lazience spedzic pół dnia :)
jedz jabłuszka, sliwki.. moze otreby tez.. mi to pomaga :)
a co sadzicie o coloc c ? mysle zeby kupic, ale boje sie zeby nie bylo mega efektu przeczyszczającego
ja tez mam ten problem ...
buraki gotowane, kiwi, siemię lniane (jak jeszcze połączycie z maślanką albo kefirem efekt murowany)
oczywiście nie chodzi mi o miks buraków z kiwi, tylko każde z osobna :D

cos z twoja dieta jest nie tak ;/

Jesli pojawiaja sie takie problemy to znaczy ze zle jesz...To co nam oczyszcza organizm sa to jabka szliwi suszone grejfruty na noc ..

Ale glownie chodzi o to ze jesteli bedzie zdrowa dieta to nie bedzie takiego problemu..jedz z glowa a codziennie rano pojdziesz do toalety..Ja od kiedy zmienilam styl jedzenia na patrz co jesz i jedz zdrowo..do toalety chodze zawsze po obudzeniu rano dzien w dzien bez wyjatku...ero problemu

Ja mam swoj sprawdzony : Lampka wina przed jedzeniem, a pozniej to juz "tron" murowany. Nie zachecam do picia !!!(tylko mala lampka wina)

czarna kawa
może za mało pijesz?
woda mineralna, czarna kawa, pumpernikiel, śliwki, jabłka, pestki słonecznika i dyni, orzechy, musli... po prostu błonnik + woda. ;) a jeśli to zaparcia nawykowe polecam lekarza.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.