24 stycznia 2011, 10:10
http://fitness.wp.pl/multimedia/galerie/art570.html Chcialabym sie dowiedziec co myslicie na ten temat.
- Dołączył: 2010-01-25
- Miasto: Lafayette In
- Liczba postów: 2525
24 stycznia 2011, 11:07
co do tego, ze po wysilku mozna miec chcice na to zeby sie porzadnie nazrec - to prawda, niestety.
weglowodany tez sa potrzebne owszem...
z tym przyspieszaniem metabolizmu - kwestionowalabym.
a fast foody odstawilabym calkiem na miejscu ludzi, ktorzy to pisali ;p
- Dołączył: 2010-12-08
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 3810
24 stycznia 2011, 12:37
Wysiłek - prawda, że wcale nie jest konieczny do odchudzania, ponadto przez pierwsze minuty spalamy węgle, nie tłuszcz
Regularne posiłki wcale nie przyśpieszają metabolizmu - czytaj to do końca http://www.sfd.pl/Kilka_s%C5%82%C3%B3w_o_tym_jak_sobie_spieprzy%C4%87_odchudzanie-t186945.html
Fast foody - były nawet próby odchudzania na diecie wyłącznie fast-foowej, patrz film ,,Grubsi, nie głupsi"
Węglowodany wcale nie są mózgowi potrzebne - można nie jeść w ogóle węgli, a mózg będzie świetnie pracował. Niektórzy przy ketozie mają większą sprawność umysłową niż jedząc węgle. Ilość glukozy potrzebna mózgowi wytworzy sie z białka, a resztę energii będzie czerpał z ciałek ketonowych, jeśli ograniczymy nas jadłospis do białka i tłuszczu.
