19 stycznia 2011, 16:02
Witam. Mam mały problem. Otóż, od wczoraj męczę się z trzydniową grypą żołądkową. Mam nudności, wymiotuję, toaletę odwiedzam codziennie nawet po 15 razy, i wypróżniam się już wodą bo nie mam czym. Jestem osłabiona.
Jadam po ok. 1200 kcal ale od wczoraj nie mam ochoty jeść czegokolwiek! Jestem syta i napchana nawet po 1 małym sucharku, więc kolacji nie mam gdzie zmieścić. W ciągu dnia jem po ok. 500 kcal - dosłownie.
Jest to 3 dniowe takie ograniczenie kalorii, więc nie chcę mieć jojo.
Jak potem jadać? Czy mam dokładać kalorie 50/100 co tydzień? Czy od razu wrócić do tych 1200?
19 stycznia 2011, 16:15
Po pierwsze weź szybko stoperan ,bo takie częste wizyty w toalecie mogą doprowadzić do odwonienia organizmu.Pij dużo soków ,one tez mają kalorie, a o efekt jojo nie martw się za krótki okres czasu żeby wystąpił.
