27 października 2010, 10:18
hej dziewczyny, od kilku dni masakrycznie bola mnie plecy, nie znam dokladnej przyczyny, bo moze byc to przez to, ze studiuje i duzoooo siedze w niewygodnej pozycji (noga na noge, sylwetka lekko skrzywiona), przez to, ze zle spie (mam nowe lozko), albo mnie przewialo. z dnia na dzien bol sie nasila i strasznie mi to przeszkadza.... poleccie mi prosze jakas masc bez recepty, ktora choc troche pomoze zlagodzic ten bol, albo jakies cwiczenia, rozciaganie czy inne tego typu rady.
27 października 2010, 10:24
o maść zapytaj farmaceutę w aptece, on najlepiej Ci doradzi ;)
27 października 2010, 10:26
miałam taki ból przez kilka lat. WIem jakie tro straszne! Nie wiem od czego - czy od rośniecia (ja to miałam w gimazjum i liceum)... zaczęłam joge i sie skończyło. Teraz nie ćwicze juz jogi ale bólu też nie ma. Ja polecam krzyżować ręce na plecach - wiesz jak? tak sie złapać za ręce jedna nad głowa druga dołem i złapać je na plecach - siedź wtedy po turecku najlepiej, krety tułowia na krześle i kręcenie głową - takie okręgi. Moze pomoże...
- Dołączył: 2010-01-19
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 180
27 października 2010, 10:34
Hm, jeśli Cie przewiało proponuje plaster http://www.doz.pl/apteka/p22108-Voltaren_Termal_plastry_rozgrzewajace_przeciwbolowe_20_szt
jeden kosztuje koło 3 zł, ewentualnie maść - neo capsiderm. Obie rzeczy rozgrzewają i działają przeciwbólowo :)
Nie zakładaj nogi na nogę - taki kobiecy odruch, ale tamuje krążenie, staraj sie tez siedzieć prosto. Mam siedzącą prace i często sie na tym łapie :) W czasie przerw troszkę sie powyciągać - i wszystko wróci do normy.
Pozdrawiam-narzeczona farmaceuty ;)
- Dołączył: 2007-09-10
- Miasto: To Tu To Tam
- Liczba postów: 8155
27 października 2010, 10:45
ja też polecam te plastry rozgrzewające.
to może być też od noszenia torby. przerzuć się lepiej na plecak.
- Dołączył: 2008-05-31
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3504
27 października 2010, 11:03
Plastry rozgrzewające!!!
- Dołączył: 2010-08-26
- Miasto: Sudamerica
- Liczba postów: 4340
27 października 2010, 12:08
MASAZ rehabilitacyjny. to an polski tlumaczony przykurcz miesni (chyba... u mnie w hiszpani to mialam hehe)i jesli nei przechodzi to tylko masaz rehabilitacyjny . wtedy poboli i przejdzie. ten miesien trzeba odpowiednio "nastawic" i "rozciagnac". mi przeslzo wiec nie poszlam i teraz co wiecej czasu siedze krzywo albo cos to znowu boli
27 października 2010, 12:29
dzieki dziewczyny, pojde do apteki, a jak jakas masc nie pomoze to wybiore sie na masaz :-)
- Dołączył: 2011-08-14
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 48
8 września 2011, 20:49
Zdecydowanie masaż rehabilitacyjny!
