30 grudnia 2012, 17:56
dziewczyny, jak to jest z tą miesiączką ?|
Przeczytałam, że by utrzymać regularne miesiączki itd. trzeba mieć nie mniej niż 21% tkanki tłuszczowej.
Mi wystarczy,że mam 20% a już nie miesiączkuję... \jak to jest np. z Ewą Chodakowską? Przecież ona to już w ogóle ma maluśko tkanki tłuszczowej...
chciałabym dalej chudnąć, ale, jak już pisałam, już teraz mam problem z okresem, jednak mam jeszcze dużo tłuszczyku do zgubienia...
co powinnam zrobić w tej sytuacji?
- Dołączył: 2011-09-13
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 366
30 grudnia 2012, 18:05
w takim razie u Ciebie może być inny problem niż niski poziom tk tłuszczowej, idz do ginekologa, może z hormonami masz problem.
- Dołączył: 2012-12-29
- Miasto: Pietrzykowice
- Liczba postów: 8
30 grudnia 2012, 18:11
Ja, gdy trenowałam triathlon 6 razy w tygodniu w ciagu pół roku nie miałam miesiączki, dopiery gdy organizm przyzwyczaił się do intensywnego wysiłku, zaczęłam miesiączkować (nieregularnie, ale zawsze coś) po 2 miesięcznej przerwie bez treningów zaczęłam miesiączkować reglularnie, obecnie nie mam z tym problemów a trenuje często tylko trochę 'spokojniej' niż kiedyś. Skonsultuj się z lekarzem najlepiej :)
- Dołączył: 2012-05-18
- Miasto: Wyspa
- Liczba postów: 2763
30 grudnia 2012, 18:28
nie ma co patrzeć na zawartość tkanki tłuszczowej tylko na swoją dietę, jedz duużo zdrowego tłuszczu (orzechy,ryby, masło, pełnotłusty nabiał) wiem po sobie
