Temat: Depresja

Tak. Odezwij się do mnie jak chcesz, pomogę. Mam czas codziennie.

mam podobnie..

i niestety nie, nie radzę sobie

Ja też kiedyś to przeżyłłam ;/

Miałam. Chodziłam do psychologa, psychiatry.. ale prywatnie. Przez NFZ to chyba bym się nigdy nie doczekała wizyty.
Sama sobie radzę z problemami teraz, choć nie powiem - bywa ciężko.

Ja miałam depresję jakiś czas temu, było cieżko ale mi się udało przezwycieżyc. Dzieki temu jestem teraz na studiach z psychologii. Dużo mnie to nauczyło w życiu wbrew pozorom

po pierwsze- bierzesz jakieś leki?

Choć nie mam diagnozy lekarskiej, to sama miewam stany depresyjne (ostatnio coraz częściej). Osobiście uważam, że jak sobie sama nie pomogę (tzn. nie sprężę pośladów) to nikt mi nie pomoże. Mnie pomaga pisanie, po prostu wywalam swoje emocje na wirtualny papier w zwykłym edytorze. Słucham piosenek, które poprawiają mi nastrój ( z jakimś ambitnym przesłaniem) np. Cisza i wiatr - Myslovitz ;). Ważna jest też dieta polecam zdrowe odżywianie jak najmniej przetworzone + jak najczęściej, a najlepiej codziennie garść orzechów nerkowca (posiadają niacynę, leczy depresję). Poza tym, ruch jakikolwiek i kontakt z ludźmi (z pozytywnym nastawieniem do życia), jak najmniej czasu spędzania we własnym towarzystwie (żeby nie rozmyślać za dużo), znalezienie jakiejś pasji, jeśli nie masz np. malowanie, handy-made, zabawa masą solną itp.
Nie poddawaj się! Na pewno nie jest tak źle :)
Głowa do góry!