17 grudnia 2012, 23:21
Jak przyspieszyc metablizm ?? Wasze sprawdzone sposoby??
17 grudnia 2012, 23:28
polecam czerwoną herbatkę;)
17 grudnia 2012, 23:47
ćwiczyć, jeść chleb razowy zamiast białego, jeść co 3-4 godziny 5 posiłków dziennie zamiast 2-3 dużych na dzień
- Dołączył: 2007-07-06
- Miasto: Avalon
- Liczba postów: 3508
17 grudnia 2012, 23:54
Jeść odpowiednio dużo, absolutnie się nie głodzić i ćwiczyć.
- Dołączył: 2010-02-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5262
18 grudnia 2012, 00:03
białko przyszpiesza metabolizm o 25% (weglowodany i tluszcze mniej, o 10-15%)
ruch
zimna woda do picia
18 grudnia 2012, 01:00
1) zwiększyć masę mięśniową. 2) dobry stan odżywienia, czyli dużo
kalorii. 3) niska temperatura otoczenia. 4) więcej białka w diecie. 5)
Zioła mogą przyspieszyć metabolizm. 6) Wysiłek fizyczny.
![]()
18 grudnia 2012, 06:49
właściwa dieta bez unikania tłuszczu i węglowodanów dobrej jakości
właściwy wysiłek
bez tego ziółka ani inne herbatki same z siebie nie zadziałają
