- Dołączył: 2012-11-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1404
14 grudnia 2012, 22:07
Zazwyczaj wieczorem mój brzuch robi się wzdęty i nie wyglada najlepiej. Mam też dość często problem z zaparciami i gazami ( chociaż w mojej diecie jest dużo błonnika). Jutro wraca moj chłopak i chciałabym wieczorem idealnie wyglądać.
Proszę doradźcie mi co jeść przez cały dzień ( chciałabym, aby jutrzejsza dieta miała działanie lekko przeczyszczające) ???
14 grudnia 2012, 22:08
Jeśli jesz dużo błonnika, ale mało pijesz, to będziesz miała takie rewolucje żołądkowe.
- Dołączył: 2011-10-07
- Miasto: Szczawno-Zdrój
- Liczba postów: 15388
14 grudnia 2012, 22:14
A już tak pomijając dietę, powiem Ci, że też miałam zawsze ten problem. Rano miałam płasciutki brzuch, a wieczorem wychodziła mi 'ciąża'. Problem zniknął, gdy ćwiczeniami wyrobiłam sobie mięśnie brzucha. Wtedy był płaski, bez znaczenia, co jadłam i w jakich ilościach.
