Temat: zatwardzenie

Polecam tarte buraczki(ugotowane) z odrobina octu i cukru.Ja we wtorek tak cierpialam na WC po zjedzonych czekoladkach:-/

1 dzień... ja czasem miewam po 3-4 dni 

genetyczne uwarunkowanie, mama i babcia mają tak samo i żadne środki nie pomagają (oczywiście nie licząc xenny, ale nie chce się tym rozleniwiać). Jeśli miałaś tak od zawsze, to możliwe, że taka twoja "uroda". W każdym razie tak tłumaczył mi to mój lekarz ;-)

z popularnych rzeczy (aczkolwiek na mnie nie działających):

kapusta kiszona z cukrem, śliwki (suszone też) popite wodą, jabłko popite wodą, otręby, błonnik, activia (?), zielona herbata, czerwona herbata. ćwiczenia fizyczne ;-)

No ja czasem niestety mam zaparcia, ale nic z tym nie robię, tylko czekam aż przejdzie.

czasami tak bywa, szczególnie będac na diecie. Mi dietetyk polecił  coloc c dostepny  w aptece

Witaj w klubie, tylko 1h ?:) ja zazwyczaj czopki glicerynowe biorę:) Ja staram się jeść regularnie, bo jak zaburzę swój tryb, ot potem mam takie problemy. Dużo ruchu do tego, co by rozchodzić problem. Czerwona herbata mnie pędzi no i yogę jak ćwiczę to potem mi się chcę. Z rana piję szklankę zimnej wody.

A otręby ,płatki owsiane suszone owoce ?

Suszone śliwki, tak 5 dziennie, ale codziennie! Najlepiej sobie dokładaj do płatków, jogurtu itp. Regulują. Błonnik, dosypuj do jedzenia, może jesz za mało błonnika?