Temat: Jak postawić się na nogi?

Mam za sobą kolejną częściowo nieprzespaną noc, do tego pracuję od 8 do 21 (8-16 praca w biurze, 17-21 moje dodatkowe zlecenia w domu).

Jestem padnięta dzisiaj, a znajomi namawiają nas na wypad na piwo. Nie chcę znów swoim zmęczeniem zatrzymywać narzeczonego w domu, zresztą sama też już od bardzo dawna nie wychodziłam więc najwyższa pora ruszyć zad.

Sęk w tym, że już teraz zasypiam w locie i nie chcę myśleć co będzie wieczorem przy dodatku jakiegoś piwa.

Macie jakieś sprawdzone sposoby na pobudzenie? Pewnie wypiję dzisiaj jeszcze jakąś kawę, ale potem wolę nie eksperymentować z energetykami czy kawą skoro będę pić alkohol.
Zielona herbata, yerba mate, szybki spacer z głębokim oddychaniem, tak żeby się dotlenić

zielona herbata i dotlenienie organizmu to chyba najlepszy przepis :) 

przed wyjściem drzemka 20minut i będziesz jak nowo narodzona :)

GlamourGirl napisał(a):

zielona herbata i dotlenienie organizmu to chyba najlepszy przepis :) przed wyjściem drzemka 20minut i będziesz jak nowo narodzona :)

Z tą drzemką, to bym się nie zgodziła. Jak ja się położę na chwilę, przed wyjściem, to później czuję się masakrycznie. I od nowa muszę się rozbudzać. Spacer jest zdecydowanie lepszym wyjściem! 

deteste napisał(a):

GlamourGirl napisał(a):

zielona herbata i dotlenienie organizmu to chyba najlepszy przepis :) przed wyjściem drzemka 20minut i będziesz jak nowo narodzona :)
Z tą drzemką, to bym się nie zgodziła. Jak ja się położę na chwilę, przed wyjściem, to później czuję się masakrycznie. I od nowa muszę się rozbudzać. Spacer jest zdecydowanie lepszym wyjściem! 

Racja, ja sama nie śpie w ciągu dnia, chyba że jestem chora, bo mój zegar tak nie działa

- ale wiem że niejednemu pomaga :) ale no to w zalezności od samopoczucia -autorka coś odpowiedniego wybierze dla siebie :) 

Dawka ruchu :) pozatym mogę polecić witaminy z dodatkiem, sprawdź sobie vigor plus z ginko i żeń szeniem, ja jestem z nich bardzo zadowolona, mają super skład, tylko należy je brać tylko rano :) teraz wzięłam maxiwit ale te mają duuużo mniejszą dawkę pobudzacza.
Pasek wagi
jak już wyjdziesz z domu to, powietrze Ciebie orzeźwi i ożywi. po za tym zielona herbata, kawa, może kostka czekolady ?

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.