- Dołączył: 2011-04-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1088
31 października 2012, 01:09
Czesc dziewczyny... Od pary miesiecy mam problemy ze snem. Nie chodzi jednak o zasypianie ale przespanie jednym ciurkiem calej nicy. Moje coreczka sporo choruje wiec czesto budzi sie w srodku nocy. Ona zasypia po 15 minutach a ja mecze sie 2 godziny (jak mam szczescie) gdy zostane obudzona przed 4 na ponowne zasniecie w ogole nie mam co liczyc... W ciagu dnia daje rade (czasem nawet bez kawy po 4godzinach snu) ale czuje ze coraz bardziej slabne: mam czeste bole glowy i ogolnie forma mi spada, zawiesilam bieganie bo zaczelam lapac drobne infekcje i odzywaja sie wtedy moje zatokowe polipy (musze swoja droga sie z nimi w koncu definitywnie rozstac). Czytanie ksiazek, tv czy cwiczenia nic nie daja. Po prostu czasem zmeczenie przychodzi albo nie. Ostatno doszlo do tego ze nawet jak dzieci spokojnie spia, to potrafie sie obudzic i tak w kolko macieju. Moze macie jakoes dobre rady/wskazowki jak sobie z tym radzis?
31 października 2012, 05:14
Melatonina jest dobra na uregulowanie snu. Ale radzilabym raczej konsultacje z lekarzem skoro to trwa kilka miesięcy...
31 października 2012, 06:14
obejrzyj sobie film na YouTube;10 rzeczy których nie wiecie o spaniu, bardzo fajny film.
Ja tam znalazłam poradę na chrapanie, bo mój partner chrapie :((
kiedyś był bokserem i trochę ma tam poprzestawiane :(
31 października 2012, 07:04
Nie mam pojęcia, czy tobie akurat to pomoże, ale mnie na zaśnięcie pomaga
TO.
- Dołączył: 2011-05-02
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 1171
31 października 2012, 07:17
- Dołączył: 2011-04-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1088
31 października 2012, 20:02
Loca90 napisał(a):
Nie mam pojęcia, czy tobie akurat to pomoże, ale mnie na zaśnięcie pomaga TO.
lubie deszcz ale przy tym dzwieku zaczely mi chodzic ciarku po plecach... Ale dzieki dziewczyny, moze faktycznie zaopatrze sie w melatonine. A ona szybko zaczyna dzialac? Bo ja z wyjatkiem przeciwbolowych to nic nie biore i wiedze mam zerowa.
31 października 2012, 21:15
Na mnie dziala szybko. Juz po okolo 30 minutach..Ale wiadomo... Kazdy organizm jest inny... Pod linkiem masz przydatne informacje... .http://www.lekam.pl/pl/doc/dla-pacjentow/nasze-produkty/leki-bez-recepty/melatonina
- Dołączył: 2011-04-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1088
1 listopada 2012, 05:17
Dzieki Ladyofdarknesss. Jak tylko wroce do domu to sprobuje, bo chodzenie na rzesach srednio mnie zadowala a i widze ze mimo wzglednej dyscypliny waga mi stanela z tendencja do wzrostu... Poza tym jak nie moge usnac przez wspomniane dwie godziny ti zwyczajnie glodnieje i potem to juz z glodu zasnac nie moge wiec chetnie z rady skorzystam. Dzieki wielkie :-)
Edytowany przez WikusiaXXL 1 listopada 2012, 05:19
