© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
29 października 2012, 15:05
29 października 2012, 15:12
29 października 2012, 15:14
Kilka dni prze (do drugiego dnia) mam zawsze około 2kg. więcej. Nie ćwiczę podczas okresu, bo mam takie bóle, że się ruszać nie mogę :( No i zamieniam się w permanentnie głodnego potwora :P
29 października 2012, 15:15
29 października 2012, 15:29
29 października 2012, 15:30
Dzień wczesniej wstaje w nocy i musze zjeść coś słodkiego.
W te dni ćwiczę normalnie, wpierw zaczynałam typowo ćwiczeniami dla kobiet w ciąży (bo takie miałam bóle menstruacyjne), ale te ćwiczenia mnie wyciszyły, ruch jest dobry na wszystko, pomaga rozluźnić mięśnie i dodać endorfin by nie być marudnym.
Teraz cwicze już normalnie :)
29 października 2012, 15:34
29 października 2012, 16:07
