Temat: .

Chyba czytam o sobie :P

Mam tak samo, często nie umiem stawić czoła problemom i za bardzo daję się pochłaniać emocjom...

mam tak samo  akiedyś tak nie było. nie wiem jak z tym walczyc.

praca nad soba i praca nad uczuciami .i emocjami ...zapisz sie do jakiejs poradni i pracuj z psychologiem

Wydaje mi się, że skoro tak zaczęłaś reagować od pewnego czasu to Ci może samoocena siadła? Jak człowiek jest świadom swojej wartości to nie powinien w tak burzliwy sposób odreagowywać bo ktoś coś powiedział. Także uwierz w siebie! Głowa do góry :) A z drugiej strony lepiej popłakać niż dusić w sobie.

Polecam stosowanie modelu ABC.
A to sytuacja która Cię spotyka.
B to Twoja interpretacja.
C to Twoje emocje.
To, co czujesz zależy od Ciebie, od Twojej interpretacji tego, co Ci się przytrafia, od elementu B. A nie wpływa bezpośrednio na C. Jesteś odpowiedzialna za swoje własne emocje i możesz je modyfikować. Wymaga to zwiększonej świadomości siebie i odrobinę wysiłku, ale pomaga wielu osobom:)

Metoda zaczerpnięta z terapii racjonalno-emocjonalnej Ellisa :)

Nie radzę sobie.

jak byłam młodsza też miałam ten problem na szczęście z wiekiem wyrosłam

Tak samo jak i ja. Z czasem nauczysz się bycia twardą.