Temat: po ćwiczeniach spuchnięte dłonie;/

Opuchlizna rąk po treningu, to może być tzw. "efekt pompy potreningowej", czyli krew w mięśniach, która naturalnie pojawia się podczas treningu. Gdy skończymy trening, tętno uspokaja się, a krew odpływa z mięśni.

Pompa może potrwać ok. 30min, czasem nawet dłużej.

Poza tym nieprzyjemnym efektem napuchnięcia (np. dłoni) pompa może mieć wiele korzyści, m.in. odżywia mięśnie w substancje odzywcze oraz dotlenia. Dodatkowo redukuje skutki uboczne przemian metabolicznych zachodzące w mięśniach :)

Zjawisko normalne, nie ma co się martwić, że coś nie tak z krążeniem itp. Pewnie puchną Ci również inne części ciała, np. brzuch, ale tego tak nie odczuwasz. :)