- Dołączył: 2012-04-16
- Miasto: Dublin
- Liczba postów: 326
14 lipca 2012, 00:19
Nie chce pisac od poczatku co i jak to zaczne od momentu kiedy
to wszystko sie zaczeło....Mianowicie Gazy.
Od jakiś 2 tygodni mam straszne wiatry.
Juz ponad 3 miesiace na diecie i do tamtej
pory nie zdarzyło sie zebym miał problem z gazami.
Duzo poczytałem na forum o tym samym problemie
i jestem ciekaw jaki ja mam problem, a dokładnie co zle jem
albo czego za duzo ze mam takie straszne gazy?!:(
Moj codzienny jadłospis wygląda mniej wiecej tak:
Śniadanie: 3 kanapeczki z hlebem pełnoziarnistym
2 jajka na twardo szynka chuda, pomidor, ogórek
II Śniadanie: miska mleka 2% z pł. owsianym, jabło banan
Obiad: kurczak z piekarnika, fasolka szparagowa lub kalafior plus
pomidor, ogórek.
Lunch: serek wiejski, pomidor, chleb ciemny,jajko
Między posiłkami czasami jakieś jabłko podjem lub banana lub inny owoc
Kolacja: jajko, jakiś serek, i jakiś warzywko
Ogólnie jem duzo fasolki szparagowej i duzo jajek w ciągu dnia....
Kolejna sprawa przez jakiś tydzien czasu robiłem sobie
szejki z owoców, truskawek kiwi banan maliny...z jogurtem naturalnym 3 łyzki
i zastanawiam sie czy tez moze to być wina tego...
Teraz odstawiłem szejki na bok i juz ich narazi nie jem plus zacząłem
brać Espumisan 2 dzien i narazie nie ma poprawy?!:( Pomocy!
- Dołączył: 2012-06-20
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 3836
14 lipca 2012, 00:22
Wszelkie rośliny strączkowe są mega zdrowe, ale często bądź jedzone w dużych ilościach mogą powodować problemy żołądkowe. Jogurt naturalny z owocami nie ma wpływu na tzw. "gazy".
14 lipca 2012, 00:39
warzywa generalnie wzmagaja gazy, nawet jesli wczesniej tego nie miales, to taka przypadlosc lubi pojawiac sie nagle, nie przejmuj sie
- Dołączył: 2012-01-14
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 694
14 lipca 2012, 00:41
po 4 jajkach dziennie każdy by miał gazy;P
- Dołączył: 2012-07-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 26
14 lipca 2012, 09:15
a mi się odbija zawsze po ogórku:) Może to kwestia tego:)
14 lipca 2012, 09:22
Jajka spożywane w nadmiarze powodują takie skutki, o których mówisz. Dietetycy uważają że powinniśmy spożywać 2-3 jajka tygodniowo ale nie na raz...przy czym należy pamiętać, że jajka dodajemy do wszelakich farszów, panierek, itd więc one też się liczą. Ogranicz spożycie jaj-to powinno pomóc ale to nie jest tak że fasolka jest całkowicie bez winy...swoją rolę również odegrała. Wszystkie warzywa strączkowe są wzdymające może raz na jakiś czas zastąp fasolkę np, brokułem, ziemniakiem...
