© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 września 2009, 13:11
9 września 2009, 13:14
9 września 2009, 13:17
9 września 2009, 13:27
9 września 2009, 13:41
9 września 2009, 13:44
sposoby na niezatrzymywanie wody w organiźmie?
1. unikanie soli i słonych potraw, szczególnie gotowych zupek, i innych dań, słodyczy, paluszków i pieczywa a także słonych orzeszków i innych tego typu przekąsek, które mają dużą zawartość sodu- a ten zatrzymuje wodę w organiźmie
2. picie min. 1.5 l czystej wody dziennie i nie na raz, ale popijanie regularnie małymi łykami
3. herbata, kawa również odwadnia, można spożywać specjalne tabletki ziołowe, pić dziurawiec (należy pamiętać, że uczula na słońce)
4. dość intensywny ruch powoduje wypocenie nadmiaru wody z tkanki podskórnej
9 września 2009, 13:51
mam dietę 1400-1500 kcal i jeżdżę na rowerze min godzinę co drugi dzień....
9 września 2009, 14:30
9 września 2009, 14:53
Nie jem teraz wiecej niż przed kuracją hormonalną wiec problem nie leży w jedzeniu-a soli nie używam w ogóle. Ruchu także mi nie brakuje (fitness i aerobic raz w tyg+cw w domu)...Waga stoi.Nie wzrasta i nie spada....
