© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2012, 12:35
17 czerwca 2012, 13:20
Pytam się tych co rzucili i tych co rzucają...Jak definitywnie skończyć z papierosami?Po prostu przestać palić. Dobrze jest mieć jakąś motywację - np. kasę, którą przeznaczałaś na fajki wrzucać do skarbonki a potem kupić sobie za to coś extra. Albo poczytać o chorobach, na które narażeni są palacze i pomyśleć: "uf, mnie to juz nie dotyczy".
Jak sobie radzić z głodem nikotynowym?
Na początek możesz poprosić lekarza o receptę na tabex. Ewentualnie jakieś gumy nicorette czy cos w ten desen. Ja nie brałam niczego.
Jak wytrzymać przebywając wśród palaczy?
Nie przebywać wśród palaczy lub unikać ich towarzystwa! Sero piszę. Przynajmniej na początku to bardzo ważne. Wyjdzie na jaw z kim rzeczywiście się kumplujesz a z kim łączyło Cię tylko wspólne puszczanie dymka..
Ja nie palę od roku, choć miałam kilka wpadek, przyznaję - np. zapaliłam na sylwku. Na szczęście miałam już w bani i papieros tylko pogłębił ten stan, co wcale mi się nie spodobało:P Nie zamierzam wracać do palenia. Odrzuca mnie od dymu. Jedyny problem to imrezy, czy wyjścia na piwko - wtedy mnie strasznie korci. Na szczescie rzadko chodze.
Powodzenia życzę.
17 czerwca 2012, 13:21
Wiem, że dużo osób wyznaje metodę stopniowego ograniczania itd, ale z mojej strony wygląda to tak, że najlepiej powiedzieć 'stop' i zacisnąć zęby. Mnie się tak udało, udało się też w ten sposób rzucić mojemu tacie i mojej mamie. Masz wolną wolę, a uzależnienie jest w Tobie, w twoim mózgu. Ty decydujesz czy palisz czy nie.
17 czerwca 2012, 13:21
17 czerwca 2012, 13:24
17 czerwca 2012, 13:33
17 czerwca 2012, 17:08
18 czerwca 2012, 22:27
