Temat: sprawa WC :D

Dziewczynki macie jakieś sposoby żeby "przyspieszyć" albo "wywołać" wizyte w kibelku? Wiem że to może krępujące pytanie, ale od kilku dni czuje się tak ociężale że już mam dość, a tu jak wizyty w wc nie było tak nie ma;/ jem otręby, pije dużo wody...zwykle u mnie zjedzenie kilku jabłek wywoływało pożądany efekt dzisiaj zjadłam 4...z czego 2 na kolacje, a wiem że niby owoców na kolacje sie nie powinno jesć no ale już mi to wisi. Robiłam dzisiaj brzuszki, biegałam, kręciłam hula hopem (żeby jakoś pobudzić organizm) i kopletnie nic;/ mam dość, a męcze się już chyba ze 3 dni. Jak się wkurze to zrobie sobie jakiś liść senesu do picia albo xenne;/ no ale wiecie to już zawsze ingerencja sztucznych produktów, a to w przyszlości może jeszcze pogorszyć sprawe;/ Macie jakieś swoje sprawdzone sposoby?