Temat: Stan przedcukrzycowy i co dalej?

po pobycie w szpitalu dostałam informację od lekarza, że mam stan przedcukrzycowy. No ok, nie jest wesoło, ale... co dalej? odchudzanie- ok, ale na co zwracać uwagę?  na co wogóle powinnam zwracać większą uwagę? Trochę poczytałam w necie, ale wiadomo, co innego jak ktoś coś powie z doświadczenia.  Może któraś z was ma taki problem i może się podzielić doświadczeniami