Temat: Jak ???

ja dziś miałam już moment krytyczny i wiesz, co pomogło? zjadłam dwie łyżki otrębów, takich suchych, zakleiło mi gębę  i wyszłam z domu... najważniejsze, żeby się oddalić od jedzenia. a tak w ogóle, nie zaczynać , obiecując sobie "tylko jedna czekoladka"... bo to nigdy nie jest tylko jedna. 

nie kupuję nigdy produktów na zapas. codziennie chodzę do sklepu i kupuję to, co wcześniej ustaliłam sobie, ze zjem. ciężko mi obżerać się czymś, czego nie mam ;)

dokładnie tak jest lepiej mieć w domu tylko te produkty które sa nam niezbędne wtedy nic nas nie kusi;-))

mi pomaga jak nie mam pokus w domu - nie mam słodyczy, nic co można by przekąszać, w surową kaszę albo surowego brokuła się nie wgryzę :)

nie kupuje słodyczy, a jak mnie to pada głód to zapijam wodą, herbatami ziołowy.

Ja nie kupuję słodyczy, ale za to mama tak ;/

Powiem Ci szczerze, ze ja mam troche inny problem.. Nie ma dla mnie pokus.. Nie lubię slodyczy, po prostu odzwyczaiłam się od nich i nie czuje potrzeby ich jedzenia. Próbuję teraz utrzymać wagę, jednak nie umiem zwiększyć kaloryczności, bo boję się, że kg wrócą..
Kiedyś przed dietą uwielbiałam słodkości, a przestałam je jeść wpajając sobie do głowy, że nie potrzebuję tego aby żyć i że jest wiele innych zdrowych rzeczy, które pysznie smakują a nie tuczą ;)

.

Ja tak jak Pakiko wmówiłam sobie, że nie potrzebuje słodyczy... I że nie umrę bez nich, na początku było ciężko, teraz po miesiącu prawie mnie nie ruszają :) Kwestia nastawienia, a motywuję się tym, że będę się świetnie ze sobą czuła jak już osiągnę cel i uda mi się go utrzymać