luźna pochwa :( - strona 1

optymistka1986

Dołączył: 2012-02-25
Miasto: Włoszczowa
Liczba postów: 467

25 kwietnia 2012, 14:28

jak ćwiczyć mięsnie kegla ? i czy te ćwiczenia dają efekt ? po jakim czasie i jak je prawidłowo wykonywac ?

sa jeszcze jakies inne sposoby ? czuje sie tam luźna ...

Edytowany przez optymistka1986 25 kwietnia 2012, 14:39

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Lizze85

Dołączył: 2012-01-16
Miasto: Dynów
Liczba postów: 5256

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 14:32

ćwiczenie polega na napinaniu ich w taki sposób jakbyś chciała zatrzymać mocz w trakcie robienia siku. Po miesiącu powinny być efekty :)

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Loca90

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 14:48

współczuję.

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

optymistka1986

Dołączył: 2012-02-25
Miasto: Włoszczowa
Liczba postów: 467

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 14:50

Loca90 napisał(a):

współczuję.

nie wiem czy faktycznie współczujesz czy sie nabijasz :(

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

dwiepiatki

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 14:58

Jeżeli nie potrafisz ich napinać proponuję ćwiczenia z kulkami gejszy oraz ćwiczenia w czasie sikania :)

#5
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Olaxandra

Dołączył: 2011-11-12
Miasto: Szczecin
Liczba postów: 3087

Zobacz posty Użytkownika

25 kwietnia 2012, 15:01

Podczas oddawania moczu zatrzymaj strumień, rozluźnij i powtórz kilka razy. Jeżeli będziesz wiedziała, które to mięsnie, zaciskaj i rozluźniaj jak najczęściej możesz, przy dowolnej okazji. Każda kobieta powinna ćwiczyć mięśnie Kegla!